【なんで治らないの?】おでこにできる大人ニキビの原因と治し方!

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「おでこのニキビの原因は?」「おでこのニキビの治し方が知りたい」などなど…、おでこのにできるニキビの原因と対策が知りたくて調べている人は多いようですね。

私も、思春期の頃から20代後半にかけて突然できるおでこのニキビに悩まされてきたので、おでこのニキビが気になるその気持ちとってもよく分かります…!

私は、10年以上に渡るおでこニキビとの戦いの中でどんな場合でもおでこのニキビを解決する自分なりの対策を発見しました。結果、今ではニキビに悩まさせることはほとんどありません♪

そこで今回の記事では、おでこニキビに悩む乙女を救うべく「おでこニキビの原因」「おでこニキビの対策」について大人・思春期ニキビに分けて解説していきます。

最後まで読んでしっかりと実蹟していただければおでこニキビ解決の近道になると思います。是非、私の記事を活用して「キレイ」を手に入れちゃってくださいね♪

おでこにできる大人ニキビの4つの原因とは?

原因 概要
皮脂の分泌量が多いこと おでこは顔の中でも皮脂の分泌量が多い部位でニキビができやすい
髪の毛と接し易いこと おでこは常に前髪からの刺激を受けているので肌のバリア機能が弱りやすい
ストレス・睡眠不足 ストレス・睡眠不足で交感神経が活発になると、男性ホルモンの分泌量が増えて皮脂の分泌量などが増える
胃腸・肝臓の不調 中医学の世界では「胃腸」「肝臓」の不調はおでこに症状として表れると考えられている。

おでこのニキビを改善してキレイなお肌を手に入れるためには、まず、おでこにできる大人ニキビの原因をしる必要があります。

原因を知識として持っている事で、対策方法への理解が深まり、より効果的におでこのニキビ対策を実践していけるからです…!

「早く対策方法が知りたいよ…!」という人は、流し読みで全然構わないのでサクッと読んでみることをおすすめします。是非参考にしてくださいね♪

原因①:皮脂の分泌量が多いこと

まず知っておいて欲しい事実が、おでこは顔の中でも比較的皮脂腺が多く皮脂が分泌されやすい部分であることです。おでこってとってもテカりやすいので感覚的にわかりますよね?

おでこは皮脂の分泌量が多い分、頬やアゴなどと比べると皮脂詰まりが起きやすい部位です。なので、単純な洗顔不足や汗の拭き取り不足で簡単にニキビができてしまいます

そのため、普段からおでこがテカり始めたらタオルなどで皮脂を拭き取る癖をつけることでおでこのニキビが改善しやすくなります。

原因②:髪の毛と接し易いこと

おでこが常に髪の毛と接触している部位であることも、おでこのニキビの原因の1つです。

おでこのお肌は常に髪の毛との摩擦にさらされています。そのため、お肌に細かい傷がついていきお肌のバリア機能が弱ってしまうことがニキビの原因になります。

その他、シャンプーや整髪料などのすすぎ残しがおでこに残る事でお肌を傷つける事にもなりますし、髪の毛に付いた汗やホコリがおでこに移動することで毛穴の詰まりの原因にもなってしまいます。

原因③:ストレス・睡眠不足

どのニキビにも言える事ですが「睡眠不足」や「ストレスからくるホルモンバランスの乱れ」はニキビの原因になります。

ストレスを溜め込みすぎたり、睡眠不足の日が続くと自律神経が乱れて「交感神経」が活発になり「副交感神経」が衰えていきます。

交感神経が活発になると、身体の緊張状態が続き男性ホルモンの分泌量が増えます。男性ホルモンには「お肌を硬くする」「皮脂の分泌量を増やす」などの働きがあります。

そのため、ストレスを溜め込んだり睡眠不足の日が続くとニキビができやすくなってしまうんです…汗

原因④:胃腸・肝臓の不調

最後に、胃腸肝臓の不調もおでこニキビの原因になってしまうんです…!

中医学の世界では、「胃腸」「肝臓」の不調がおでこのニキビの原因になるとも言われています。

実際「胃潰瘍」などの「胃腸」「肝臓」の病気になるとおでこに大量のニキビができてしまうのは知っていましたか…?

得に、おでこに集中して大量のにきびができてしまう場合「胃腸」「肝臓」の不調を疑ってみることをおすすめします。

おでこのニキビの対策と治し方一覧

対策放放 概要 大人ニキビ オススメ度
ニキビケア化粧品 普段の化粧品をニキビケア化粧品に置き換える
皮膚科への通院 皮膚科に通院して薬をもらう
ストレス発散 ストレスを発散する習慣を取り入れる
睡眠の質の改善 睡眠の質を改善する習慣を取り入れる
汗をこまめに拭く おでこの汗をタオルなのでこまめに拭き取る
前髪をピンで留める 自宅などでは前髪をピンで留めておでこにかからないようにする

おでこのニキビ対策としておすすめの治し方を表で比較してみました。

おでこにニキビができる原因は、思春期と大人では若干違うのでそれぞれオススメ出来るかどうか?を○×△で表記しています。

この後のパートでは、それぞれの対策に関してより詳しく解説していくので気になる対策方法をチェックしてみてください。

おでこのニキビ対策①:ニキビケア化粧品

ニキビケア化粧品の画像
普段使っている化粧品をニキビ化粧品に置き換える方法は、おでこのニキビケアにとても有効な方法です。

ニキビケア化粧品は、ニキビの直接的な原因であるアクネ菌を殺菌する成分が配合されており即効性のあるニキビ対策です。

また、詰まってしまった毛穴から皮脂が排出されるのを促す「ピーリング成分」が配合されている商品は特に即効性があります。

ニキビケア化粧品は、大人ニキビ・思春期ニキビどちらの場合でもおすすめできる対策方法で効果期待度も高いのでとてもおすすめのニキビ対策です。

おでこのニキビ対策②:皮膚科に通院して薬をもらう

皮膚科医の画像
皮膚科に通院して薬をもらう方法は、おでこのニキビ対策としてはあまりおすすめできない方法です。

一部の界隈では、日本は「ニキビ後進国」とも言われています。実際、ニキビは病気ではないので皮膚科医からも軽視されている傾向にあります。

そのため、皮膚科でのニキビ治療は世界と比較して旧時代的な処方が多いのが現状です…汗

私も、おでこのニキビを治すために皮膚科に頼ったことがありますが、3ヶ月通っても全く治る気配が無く諦めた経験があります。

その経験からも、おでこのニキビ治療のために皮膚科に通院するのはおすすめできる方法とは言えません。

おでこのニキビ対策③:ストレス発散

瞑想をする女性の画像
毎日の習慣にストレスを発散できる習慣を取り入れることは、大人のおでこニキビの対策としておすすめの方法です。

ストレスを溜めるとホルモンバランスが乱れるのでニキビができやすくなります。また、胃腸に負担がかかりおでこのニキビの原因にもなります。

ストレスの発散方法としてオススメの習慣は、仕事中などストレスを感じた時に10分ほど目を瞑って休むことです。

目を瞑って休むことで、副交感神経が活発になるのでストレスが軽減されます。簡単な方法ですが、本当に効果があるので騙されたと思って試してみてください。

毎日続ければ、ストレスがどんどん積み上がることがなくなるので精神的にもとても楽になると思いますよ。

おでこのニキビ対策④:睡眠の質の改善

寝ている女性の画像
睡眠の質を改善して熟睡度を高めることは、大人のおでこニキビ対策としておすすめの方法です。

睡眠の質が悪いと、ホルモンバランスが乱れますし自律神経が乱れてしまいおでこのニキビの原因になります。

睡眠の質を上げるためには「寝る1時間前に湯船につかる」「夜ランニングをする」などの方法がおすすめです。

また、お肌の修復が行われるゴールデンタイムが22時〜26時なので遅くとも毎日24時には寝るようにしましょう。

毎日寝る時間がバラバラかつ24時を過ぎてから寝ている人は、睡眠の質を改善するだけでもニキビができにくくなるのでオススメの方法です。

おでこのニキビ対策⑤:汗をこまめに拭く

汗を拭く女性の画像
おでこの汗をこまめに拭く方法は、おでこニキビの中でも得に思春期ニキビにおすすめの方法です。

思春期にできるおでこニキビの原因は「皮脂分泌量の増加」と「未発達な毛穴」が原因で毛穴がオーバーフローしてしまうことです。

そのため、暑い日や運動の後などはタオルやハンカチでこまめに汗を拭き取ることで毛穴の詰まりを予防することができます。

とても小さなことですが、毎日続ける事で確実に効果はありますので是非試してみてくださいね!

おでこのニキビ対策⑥:前髪をピンでとめる

前髪が長い女性の画像
前髪が長い人は、家にいるときだけでも前髪をピンでとめておでこにかからないようにすることをおすすめします。

前髪がおでこにかかった状態は、前髪でおでこが常に刺激されている状態です。お肌はとても敏感なので、前髪程度の擦れでも小さな傷ができてしまいます。

すると、お肌のバリア機能が弱まりおでこのニキビの原因になってしまうんです…!

そこで、前髪をピンで留めておでこにかからないようにすることでおでこのニキビが改善される場合があります。

さすがに常に前髪をピンで留めているのは見栄えが悪いので、家にいるときや運動するときなど、ピンで留めても問題無いときは常に前髪をピンで上げることをおすすめします。

おでこのニキビを素早く治す3つの治し方

大人のおでこニキビの治し方
  • ニキビケア化粧品
  • ストレス発散
  • 睡眠の質の改善

大人のおでこニキビの治し方としておすすめなのが「ニキビケア化粧品」「ストレス発散」「睡眠の質の改善」の3つの方法でs。

まず、ニキビケア化粧品は大人・思春期どちらのニキビのも対応出来る即効性のある対策としておすすめの治し方です。

次に「ストレス発散」「睡眠の質の改善」ですが、大人のおでこニキビの原因はは「ストレス」や「睡眠不足」からくるホルモンバランスの乱れです。

そのため、「ストレス発散」や「睡眠の質の改善」を行う事で根本的な原因が解決されてニキビを治すことができます。

ただし、これまでの習慣でできてしまった体質を改善するためにはとても時間がかかります。

そのため、即効性のあるニキビケア化粧品と組み合わせて対策していくことをおすすめしています。

おでこにできる大人ニキビに向けニキビケア化粧品ランキングTOP3

このパートでは、おでこのニキビ対策として即効性がありおすすめできる「ニキビケア化粧品」をランキング形式で3つ紹介していきます。

今回のランキングで紹介する商品は、全てオンナの教科書編集部で実際に使って「成分」「価格」などを加味した上でランキングにしています。

どれもこれも自身を持っておすすめできる商品なので是非おでこのニキビ対策の参考にしてくださいね…!

ルナメアAC

独自技術のアクネシューターが特徴!

ルナメアACは「アスタリフト」で有名な富士フィルムが開発したニキビケア専用薬用化粧品です。特筆すべきなのが、富士フィルムが写真のフィルム製造で培った技術を応用して生み出された「アクネシューター」です。アクネシューターは、有効成分を細かく分割して毛穴の奥まで届きやすくする技術です。そのため、ルナメアACは有効成分の効果を実感しやすく効果期待度の高い商品となっています!

価格 【お試し】1,000円
【定期】7,919円
【通常】9,312円
総合評価
主成分 トコフェノール酢酸エステル、グリチルレチン酸ステアリル
【編集部のコメント】
ルナメアACを使って、化粧水の吸い込み感が他ニキビ化粧品と比べて高いと感じたのを良く覚えています。若干べたつきを感じますが保湿力が高くお肌が潤っている感じを強く実感することができました。洗顔も、しっかりとした泡立ちでお風呂を出てもお肌が突っ張らず使いやすかったです。お試しセットは1000円で試せますしコスパもそこまで悪くないのでとてもおすすめできる商品だと感じています。

NOV ACアクティブ

サリチル酸が特徴的!

NOV ACアクティブはサリチル酸配合が特徴のニキビケア化粧品です。洗顔にピーリング成分のあるサリチル酸が配合されており、毛穴の皮膚を柔らかくすることで詰まった皮脂の排出を促す効果が期待できます。NOV ACアクティブはNOVの化粧品の中でも「積極的」なニキビ対策を目指したラインです。サリチル酸によるピーリング効果は、積極的の言葉に恥じない効果を実感させてくれることでしょう!

価格 【お試し】1,000円
【定期】-
【通常】13,500円
総合評価
主成分 グリチルレチン酸ステアリル、グリチルリチン酸2K、サリチル酸、アラントイン、塩化ピリドキシン、Lアスコルピン酸2−グルコシド
【編集部のコメント】
私は敏感肌なので、ピーリング成分配合のNOV ACアクティブはピリピリしないか不安でした。実際に使って見ると、使う前に感じていた不安に反して全く刺激を感じることはありませんでした…!半月ほど使用しましたが、1週間がすぎるころには小鼻の黒ずみが薄くなっているのに気付いて「マイルドピーリング凄い!」と感動したのを覚えています。洗顔料は、泡立ちがとても良く使い心地抜群だったのも嬉しいポイントですね♪NOC ACアクティブはとてもおすすめできるニキビケア化粧品だと思います。

b.glenニキビケアプログラム

浸透深度の深さが売り!

b.glenのニキビケアプログラムは、浸透深度を高めるQuSomeテクノロジーが特徴のニキビケア化粧品です。QuSomeのお陰で、一般的な化粧品と比べて有効成分が肌の奥深くまで浸透する事がb.glenの実験により分かっています。その他、泥による吸着力だけで汚れを落とす洗顔料の「クレイウォッシュ」も特徴的です。若干値段が高いですが、その分効果期待度も高いので一度試してみても良い商品だと言えます。

価格 【お試し】1,800円
【定期】13,725円
【通常】18,300円
総合評価
主成分 グリチル酸2K
【編集部のコメント】
b.glenニキビケアプログラムを使ってみて一番驚いたのが洗顔です。「泥が主成分っていっても普通の洗顔みたいに泡立つんでしょ?」と思っていましたが、実際に手に取ってみるとただの泥なんです…!顔に塗りのばしても全然泡立たないし、擦っちゃダメとのことで、全く使った事が無いタイプの洗顔でした。洗い流しても全然「洗った感」はありませんでしたが、肌トラブルは無かったのでしっかり洗えてるんだと思います。また、ラインの美容液がとても優秀で2週間しか使ってないのにお肌のトーンアップを実感出来た事にびっくりしました。b.glenのニキビケアプログラムは価格が高いことに目をつむれば非常におすすめできるニキビケア化粧品です。

おでこに急に大量にニキビができる原因は?

ひらめく女性の画像
おでこに急に大量のニキビができた場合、胃の病気やホルモンバランスの乱れが原因の可能性が高いです。

中医学では、おでこのニキビは胃や肝臓の不調からくると言われています。特に、胃潰瘍になったときなどおでこに大量にニキビができることが知られています。

そのため、普段ニキビが全く出来ないのに急におでこにだけ大量のニキビができた場合病気を疑いましょう。

また、急なストレスや睡眠不足でホルモンバランスが大きく乱れると大量にニキビができます。

この場合、おでこ以外にも口周りやフェイスラインなどにもニキビができる場合が多いです。

そのため、顔全体に急に大量のニキビができた場合はホルモンバランスが乱れて締まっている可能性が高いです。

睡眠の質を改善したり、ストレスを発散することに努めてホルモンバランスを整えるように努めましょう!

おでこのニキビを予防する前髪との付き合い方

前髪の長い女性の画像
前髪がおでこのニキビの原因になってしまうことは、当記事をしっかり読んでくれた人なら理解してくれたと思います!

そこで、このパートではおでこのニキビを予防するための前髪との付き合い方について紹介していきます。

まず、前髪が常におでこにかかった状態でいると、前髪とおでこの間の摩擦でおでこのお肌のバリア機能が弱ってしまいます。

そのため、家にいるときや運動中などはなるべく前髪をピンでとめて上げてしまうようにしましょう…!

次に、前髪の汚れがおでこのお肌についてしまわないように、髪の毛を洗うときは前髪も意識してしっかり洗うようにしましょう。

整髪料の汚れなどが前髪に残ったままだと、前髪とおでこが擦れる内に汚れが付着して毛穴の詰まりの原因になります。

また、前髪は下ろしているのと分けているのでは分けた方がおでこのニキビはできにくいです。

そのため、前髪を分けることに抵抗が無い人は普段から前髪を分けた髪型にすることをおすすめします。

ニキビ占いでの「おでこニキビ」の意味は?

占い師の画像
昔からニキビができた位置で恋愛を占う「ニキビ占い」という占いがある様ですね♪

科学的・医学的根拠は全く無い「ニキビ占い」ですが、恋愛好きな女子として「占い」という言葉に反応してしまう気持ちはとてもわかります!

そこで、おでこニキビのニキビ占いでの意味を調べた結果、おでこのニキビには「思いニキビ」であることがわかりました。

思いニキビとは、「あなたは今誰かに片思いをしています」という意味です。

片思い中は何かとストレスが溜まることが多いので、胃に負担がかかることも多いと思います。

中医学では、おでこニキビの原因は胃の不調と言われています…!そう考えると、おでこニキビ=「思いニキビ」というのはあながち間違っていないのかもしれませんね…!

まとめ
今回紹介したこと
  • おでこのニキビの原因①:「皮脂の分泌量が多い部位であること」
  • おでこニキビの原因②:「髪の毛と接しやすい場所であること」
  • おでこニキビの原因③「ストレス・睡眠不足・胃腸や肝臓など身体の不調」
  • 大人のおでこニキビ対策は「ニキビケア化粧品」「ストレス発散」「睡眠の質の改善」がおすすめ
  • おでこニキビ対策を実践するなら「ニキビ化粧品」から試すのがおすすめ

今回は、おでこにできるニキビの原因と対策について詳しくまとめてきました。

おでこのニキビの原因は「皮脂の分泌量が多い部位であること」「髪の毛と接しやすい場所であること」「ストレス・睡眠不足・胃腸や肝臓など身体の不調」の3つです。

そこで、大人のおでこニキビ対策としては「ニキビケア化粧品」「ストレス発散」「睡眠の質の改善」がおすすめです。

得に「ニキビケア化粧品」は。ラインで揃えても10000円しない金額ですし即効性が期待できます!おでこニキビに悩んでいる人は是非一度検討してみてはいかがでしょうか?

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