【酵素ドリンクランキング】酵素ダイエットにおすすめなのはコレだ！

• ダイエットに失敗ばかりしている
• ダイエット効果の高い酵素ドリンクを探している
• 酵素ドリンクって種類がありすぎて、どれを選べばいいのか分からない
• 酵素ドリンクって不味そう！

酵素ドリンクでこのような疑問やお悩みありませんか？

当サイトでは、実際にあらゆる酵素ドリンクを購入しお試しした私が、本当にダイエットにあったおススメな酵素ドリンクを、徹底的に検証しました。

重要となるポイントについてしっかり比較しランキングにしていますので、是非選ぶときの参考にして頂けたらと思います♪

口コミで人気の酵素ドリンクを徹底比較！

それでは、早速、今回比較した酵素ドリンクをご紹介してまいります。

酵素ドリンクは、味や価格それぞれたくさんの種類があり、どれを選んでよいのか迷ってしまいますよね。

しかし、一番大切なのはやはり「継続できるかどうか」ですよね。

そこで今回、各酵素ドリンクを比較する上で、以下の4点に絞って比較しました。

• 価格
• 原材料
• 飲みやすさ
• 1回分カロリー

優光泉	定期価格	返金保証	原材料	１食あたりのカロリー
優光泉
	￥6,332 （1100ml）	３０日以内の返金保証付き	６０種類の野菜や果物を使用	105kｃａｌ
	完全無添加の酵素ドリンクです。開封後も発酵がすすむため常温保存が可能。プレーンと梅味の２種類から選択することができるので飽きずに続けることができます。30日以内の返金保証制度がついていて、いかなる理由でも返金してもらえるので安心です。楽天の２０１６年ショップオブザイヤーも受賞している大変評判のよい酵素ドリンクです。断食道場が作っているというのも納得の本格派です。
ベルタ酵素	定期価格	返金保証	原材料	１食あたりのカロリー
ベルタ酵素
	￥10,200 （1420ml）	返金保証なし	１６５種類の酵素数 プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロ、コラーゲンペプチド	42.6kcal
	ダイエットだけではなく、コラーゲンやプラセンタなどが配合されていて肌やエイジングケアなどにも効果が期待できます。返金保証はついていませんが、定期は１回のみでも解約が可能なので気軽にお試しすることができます。定期コースには「酵素サプリメント」もついており、合わせると620種類もの酵素を摂取することができます。
ピュアネス酵素	定期価格	返金保証	原材料	１食あたりのカロリー
ピュアネス酵素
	￥５４０ （14４0ml）	返金保証なし	２１７種類の野菜を使用	７２．５kcal
	楽天のダイエットドリンクランキング１位をはじめ総合ランキング１位など６冠を獲得した、ダイエットに大人気の酵素ドリンクです。初回の定期が540円でお試しできるのも魅力。空腹感対策できる植物「フーディアゴルドニー」が配合されているので、楽に置き換えダイエットができると話題の酵素ドリンクです。
酵水素328選	定期価格	返金保証	原材料	１食あたりのカロリー
酵水素328選
	9,612円 （1,000ml）	返金保証なし	328種類の野菜や果物を使用 水素パウダー付き	30.8ｋｃａｌ
	多くの芸能人が１０キロ以上の大幅なダイエットに成功したと話題になった酵素ドリンクです。水素パウダーが付属されており、酵素と水素を両方一緒に摂取することができ、ダイエット効果を高めてくれます。味は黒糖とアサイーベリーの２種類の味を選ぶことができるので飽きずに続けることができます。
ファストザイム	定期価格	返金保証	原材料	１食あたりのカロリー
ファストザイム
	￥8,748円 （720ml）	返金保証なし	70種類の野菜を使用	68ｋｃａｌ
	70種類以上の野菜や果物を3年半の熟成発酵させて作られており、生きた乳酸菌を摂取することができます。厳選された原料のみ使用されており、野菜の農薬残留や放射能基準値試験など徹底した品質管理下で製造されています。ファストザイムによって腸内環境、肌環境、ダイエット効果などが改善されたことが第三者機関を使用して証明されており、確かな効果を実感できる酵素ドリンクです。

当サイト一押し！最もおススメな酵素ドリンクは？？

優光泉

完全無添加、本物の酵素ドリンク！

優光泉は野菜や果物が完全に発酵したエキス１００％で酵母菌が生きているため、開封後でも冷蔵の必要はありません。優光泉の酵母菌は熱にも強いため温かいもので割って飲むこともできます。さらに、いかなる理由であっても30日の返金保証がついており、定期もいつでも解約が可能です。

価格	【定期】6,332円 【通常】7,992円
総合評価
主成分	大根・キャベツ・ニンジン・トマトなど

【編集部のコメント】
優光泉は完全に無添加で、野菜や果物だけを発酵させて作られているので本物の酵素を摂取できるのが最大の特徴はです。耐熱性のある酵母菌が生きているため、温かい飲み物を割って飲むことができるのも寒い季節には嬉しいですよね。さらに、酵素ドリンクでは珍しく返金保証がついており、さらに定期の回数の縛りもないので安心して試すことができます！味を整える添加物や保存料など一切不使用のため、多少の味のクセはあるものの、レモンを絞ったり炭酸水で割ることで美味しく頂けますよ♩

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ファストザイム

指定農家で栽培された７０種類以上もの厳選された原材料を使用！

70種類鵜以上もの指定の農家で栽培された野菜を使用しており、3年6か月もの長期熟成発酵させて作られた酵素ドリンク。成分分析や残留農薬のチェック重金属検査など徹底管理された工場で、３年以上もの長い時間をかけて発酵させた本格派の酵素ドリンクです。美容意識の高い女性に多くの支持を得ていて、累計売上本数は100万本を突破！

価格	【定期】8,748 円 【通常】9,720円
総合評価
主成分	イソマルトオリゴ糖、プルーン、ユズ、いちご、など

【編集部のコメント】
多くのエステサロンや、ローフード教室で取り扱いされている本格派。３年半もの長い期間発酵した酵素のパワーがたっぷりつまった酵素ドリンクです。濃厚なシロップの中の、ビタミン、ミネラル、生きた乳酸菌がダイエットや美容に効果を発揮します。味もとっても美味しくて続けやすいのが特徴です。他の酵素ドリンクに比べて少しだけ高級ではありますが、累計100万本も売れている酵素ドリンクの王様的存在です。酵素ドリンクの独特の香りや風味が苦手という方でもジュース感覚で美味しく頂けます。プルーンのような甘酸っぱい味で味はダントツで美味しいのですが、価格が高級なので今回は２位に選ばせていただきました。

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ベルタ酵素

業界最大数の酵素数！サプリメントと酵素ドリンクで785種類！！

胃酸にも酵素が負けないので、しっかり 腸まで届きます。620種類もの酵素が入ったサプリがついてくるので酵素数は最強！酵素以外にもプラセンタやコラーゲンが入っているので美容にもおススメ！！ピーチ味でとっても飲みやすく、「美味しい酵素ドリンク」として大変評判のよいドリンクです。

価格	【定期】10,200円 【通常】12,660円
総合評価
主成分	イソマルトオリゴ糖、果糖ブトウ糖液糖、エンザミン（植物発酵エキス）など

【編集部のコメント】
定期コースでは、620種類の酵素が含まれたサプリメントとチアシードがついてきます。酵素ドリンクには、酵素はもちろん、プラセンタやコラーゲンなど美容に嬉しい成分が配合されているので、ダイエット以外でも効果が期待できます。定期コースはいつでも解約できるのも、嬉しいですね。味はさっぱりしていて、酵素ドリンク特有の甘さが気になる方には特におススメ。低カロリーなので、ダイエット効果も抜群です。定期コースでついてくるおまけのチアシードは断食中の空腹を紛らわせてくれます。付属のダイエットシートで体重管理できるので、楽しくダイエットに挑戦することができますよ。

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酵水素328選

酵素と水素が両方取れちゃう贅沢ドリンク！

シリーズ累計150万本突破！1杯たったの30kcal！酵素と水素の両方を摂取できる唯一の酵素ドリンク。328種類もの植物発酵エキスが含まれています。味はアサイーと沖縄黒糖の2種類から選択することができます。ビタミンがたっぷり含まれているのでダイエット中でも栄養ばっちりです。栄養ばっちりなのに低カロリーなので1日、1食置き換えるだけで高いダイエット効果が期待できます！

価格	【定期】9,612円 【通常】10,238円
総合評価
主成分	イソマルトオリゴ糖、難消化デキストリン、黒糖、植物発酵エキスなど

【編集部のコメント】
多くの芸能人が使用してダイエットに成功したことで話題になった酵素ドリンクです！2種類から好きな味を選択できます。付属でついてくる水素パウダーを、開封後にすぐ酵素ドリンクに入れると、しゅわしゅわ~と泡がたちドリンクの中で水素が発生します。水素が含まれた酵素ドリンクは、唯一、酵水素328選だけでした。水素の力と酵素の力でさらに美容効果が期待できます。問い合わせをしたところ、2週間たっても瓶の中の水素は消えずに残っているそうですよ！水素が入っていて大変おススメではあるのですが、定期は3回の継続が必須となっているで4位とさせていただきました。

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ピュアネス酵素

空腹知らずの楽々ファスティング！？

217種類もの野菜や果物をたっぷり配合されていて、93.2%が植物発酵エキスの酵素たっぷりドリンク。空腹感対策できる植物「フーディアゴルドニー」が配合されているので、空腹を感じずらいファスティングができるのが特徴です。スタンダードと梅味の２種類から好みの味を選ぶことができます。味も酵素ドリンクの中では比較的飲みやすく割って飲むのがおススメ！

価格	【定期】初回無料 【通常】9,720円
総合評価
主成分	赤カブ，アカメガシワ，アガリクス，アケビ,アサイーなど

【編集部のコメント】
ピュアネス酵素の定期はなんと初回が「無料」！！ですが、定期の継続回数の約束があるので、長期的にしっかり取り組みたい方向けです。味は、杏のような風味なので大変飲みやすく、さらに空腹を感じずらくなるという「フーディアゴルドニー」が配合されています。味も大変美味しいのですが、すこし添加物のが気になるところ。空腹を感じずらいということですが、やはりファスティングなので、空腹はあります。定期の縛りの期間が長めなのでしっかりとダイエットに向き合う覚悟が必要かと思います。定期縛りがあるので、今回こちらでは５位とさせていただきました。

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当サイト一押し！最もおススメするのは「優光泉」

今回最もおススメだったのは、「優光泉」という結果になりました。

その一番の理由としては、優光泉は完全無添加の酵素ドリンクで野菜や果物だけで作られている100％の酵素ドリンクであることがあげられます。

野菜や果物以外の、保存料や、着色料、香料などは一切使用されていません。

優光泉は生きた酵母菌の入った本物の発酵食品なので、開封後であっても冷蔵庫での保存は必要ありません。

むしろ、常温保存のほうが、熟成発酵が進みやすく、酵母菌が増えてさらに酵素が活発化します。

常温保存が可能な酵素ドリンクは唯一「優光泉」だけ。

さらに、優光泉は定期回数の縛りもなく、30日間の返金保証もついておりサービスも万全！安心してはじめることができる点でも、大変おススメです。

ダイエットに最もおすすめできるのは、酵素ドリンクと食生活の改善！

	効果	手軽さ	コスト	おすすめ度
ウオーキング
筋トレ
水泳
エステ
低カロリー食
酵素ドリンク

運動やエクササイズ、エステなど代表的なダイエット法を比較してみました。

運動系のダイエットは、水泳が一番消費カロリーが高く体系や泳ぎ方によって変わりますが、1時間あたり900～1300kcalものカロリーを消費することができるので、大変効率がよいダイエット方法です。

しかし、毎日、ジムに通い１時間休むことなく泳ぎ続けるのはなかなか難しいですよね。

ウォーキングは、手軽に取り組める上にコストもかかりませんが、効果が出るのに時間がかかります。

その点、酵素ドリンクは食事と置き換えるだけで大幅なカロリーダウンが可能になります。

仮にカレー１皿（862キロカロリー）を酵素ドリンクに置き換えるだけで約800kcalものカロリーダウンに！！

酵素ドリンクなら、毎日１時間泳がなくても、それに近いカロリーを減らすことができるのです。

さらに、酵素ドリンクはビタミンやミネラル、酵素がたっぷり含まれていますので健康的にダイエットが可能であることもおススメできます。

ただし、体の筋肉を作りだす必須栄養素のたんぱく質などは補いきれないため、酵素ドリンク以外の食事を1日のトータルバランスを考えながら摂取すると、さらに健康的なダイエットが可能になります。

酵素ドリンクでファスティングダイエットに成功する３つのコツ

1.飲む量を守る

大変ダイエットに効率的といわれる酵素ドリンクですが、野菜や果物を発酵させるため糖を使用しているため、実カロリーは高いのです。

そのため、必ず決められた量を守り飲み過ぎには注意しましょう。

ダイエット効果を高めたいなら、酵素ドリンクを割る飲み物は水や炭酸水、お湯などにとどめましょう。

アレンジとしておすすめの豆乳や、牛乳などもその分のカロリーがあがってしまうため使用する場合は、普段の食事で調整を行うようにします。

2.酵素ドリンクを飲むタイミングを工夫する

酵素ドリンクは、食事の変わりに置き換えをするためいかに空腹を感じないようにするかが成功のカギとなります。

1度にまとめて摂取するより、１日に何回かに分けてこまめに摂取するほうが、血糖値を安定させることができるため空腹を感じずらくなります。

「小腹がすいてきたかも！？」と感じる程度のタイミングで摂取するようにしましょう。

さらに、ダイエットが目的で酵素ドリンクを使用する場合は、夜ご飯を酵素ドリンクに置き換えるのが一番効果的です。

自分のライフスタイルに合わせて無理のない範囲で工夫してみましょう

3.普段の食生活を工夫でさらに効果アップ！

酵素ドリンクはたっぷりのビタミンやミネラル、酵素を含んでいる健康食品ですが、どうしても、私たちの筋肉や肌、骨、髪を形成する素となるタンパク質が不足しがちになってしまいます。

酵素ドリンク以外の食事で、良質のタンパク質をたっぷり摂取しましょう。

肉量がアップするだけで、私たちの新陳代謝はアップし脂肪を燃やしやすい体つくりができます。

酵素ドリンクのアレンジレシピ6選

ダイエットは何より継続が大切！

ここでは、原液で飲むこともできますが発酵食品のため味や香りにクセがある酵素ドリンクを、少しでも美味し続けるためのアレンジを何種類かご紹介してまいります！

ぜひ参考にしてみてくださいね。

①炭酸割りでジュースのような美味しさに！

甘さの強い酵素ドリンクをさっぱりと頂くことができる飲み方です。

基本はお水と同じでカロリーはありませんし、炭酸を飲むことで満腹感を得ることもできるので、ダイエットには大変おススメです。

②豆乳割りで大豆イソフラボンも摂取！

酵素ドリンク1回分20～30ml（それぞれのメーカーによって異なる）を、豆乳100ml～150mlのお好みで割って飲みます。

酵素ドリンクの甘酸っぱさが豆の風味を薄めてくれるので豆乳が苦手な人でも、美味しくいただくことができます。

豆乳には豊富なたんぱく質を含むため、不足しがちなたんぱく質を補うことができるます。

さらに豆乳に含まれる大豆サポニンは食欲抑制効果があり、ダイエットには大変おススメです。

調整豆乳は甘味料が添加されており、カロリーも高いため割るなら無調整の豆乳を選びましょう。

③牛乳割りでまるでヨーグルトドリンクに！

酵素ドリンク1回分20～30ml（それぞれのメーカーによって異なる）を牛乳100ml～150mlのお好みで割って飲みます。

原料に果物が使われている酵素ドリンクは、大変牛乳と相性がよく美味しく頂くことができます

カルシウムやたんぱく質も摂取できるのでおススメですが、ファスティングや断食などで酵素ドリンクを摂取する場合は動物性の牛乳は控えます。

ファスティングなどではなく、ダイエット中のおやつ代わりにいただくのがおススメです。

④無糖のヨーグルトソースとして

無糖のヨーグルトに酵素ドリンクを甘味料代わりとしてかけていただきます。

ファスティングや置き換えでは、基本的に固形の食事や、動物性の食品は摂りませんのでダイエット中のおやつや、ファスティング明けの復食などで食べるようにします。

ヨーグルトの乳酸菌と酵素ドリンクの酵素の力で、便秘解消に大変効果が期待できます。

⑤普段の甘味料の変わりに

耐熱性のある酵母菌を使用している酵素ドリンクなら普段のコーヒーや、紅茶の甘味料代わりに酵素ドリンクを使用することができます。

カロリーオーバーにならないように、量を守って使用しましょう

⑥スムージーやコールドプレスジュースにちょい足し！

普段のスムージーやコールドプレスジュースと酵素ドリンクの相性はばっちり！

甘みが足りない時に酵素ドリンクを少しだけ入れだけで、とっても美味しいジュースになります。

スムージーやコールドプレスジュースもカロリーは決して低くないため、こちらもダイエット時はカロリーオーバーにならないように量を守って使用しましょう。

ダイエット以外の酵素ドリンクファスティングの嬉しい3つの効果・効能

酵素ドリンクの「酵素」はダイエットばかりが目的とされることが多いですが、実はそれ以上に美容や健康に嬉しい効果がたっくさんあります。

ダイエットだけでなく、日常に積極的に酵素ドリンクを取り入れていきましょう。

1.便秘解消でお腹スッキリ！

酵素ドリンクは野菜や果物を発酵させて抽出した発酵エキスです。

発酵エキスなので、そのエキスの中には乳酸菌や酵素がたっぷり含まれており、腸の環境を整えてくれます。

腸内環境が整うことで、便秘解消に大変効果を発揮します。

2.アトピーやアレルギーの改善

私たちは普段、食事を摂り、食べ物を消化する際に膨大なエネルギーと体内酵素を消費しています。

酵素ドリンクでプチ断食やファスティングを行い普段フル活動している消化器官を休ませることで、酵素が体の修復のために使われて、免疫力がアップします。

さらに、ファスティング中は体内のデトックスがすすむため、毒素が排出されることで花粉症や、アトピーの改善にもファスティングが効果が期待されるといわれています。

3.精神的が安定する

ファスティングの空腹が続くと、脳からα波が出ることがわかっています。

α波は心身をリラックスさせる効果があり、ストレス解消につながります。

体だけでなく心のデトックスにも効果を発揮します。

妊婦中の体重管理にも酵素ドリンクがおススメな３つの理由！

「そもそも酵素ドリンクって妊娠中に飲んでも平気？」

実は、「一定のきちんと条件を満たした」酵素ドリンクであれば、妊娠中や授乳中であっても問題ありません。

体重管理はもちろん、その他にも妊娠中に酵素ドリンクを摂ることで得られるメリットがたくさんありますよ。

①妊娠中の便秘解消に

妊婦さんが妊娠中に悩む原因で最も多くあげられるのが「便秘」と「むくみ」

女性は妊娠すると、黄体ホルモンの（プロゲステロン）が活発に分泌されるようになります。

このホルモンは筋肉を緩めて、腸の働きを鈍らせる作用があるためどうしても便秘になりやすいのです。

酵素ドリンクは発酵食品なので、腸の環境を整える乳酸菌がたくさんふくまれているため、便秘解消にも効果を発揮します。

薬など使わずに安全に便秘解消ができますね

②免疫力がアップし、妊娠中の健康を守る

妊娠中は免疫力が低下しやすくなります。

免疫力が低下してしまうと、ウィルスや細菌から身を守ることができなくなるため、病気をしやすくなってしまいます。

しかし、妊娠中はお腹の赤ちゃんに影響を与えてしまうため、体調を崩すことができません。

そこで、酵素ドリンクに含まれる「菌」は腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えます。

腸内環境が整うことで、善玉菌が増え免疫力がアップし病気をしづらい体つくりが可能になるのです。

さらに、酵素ドリンクに含まれる「酵素」は体内で代謝酵素を助け代謝が高まります。代謝が高まり体温が1℃アップするだけで、人間の免疫力は5～6倍にもあがるといわれています。

③赤ちゃんの体内酵素を増やす

人間がそもそも体内に備わっている「体内酵素」は赤ちゃんの時に決まるといわれています。

この「体内酵素」で人は食べ物を消化し、体を動かすエネルギーに変える働きをする大変重要な役割を果しています。

しかし、妊娠中は酵素が含まれた「生」の食物を控えることが増えるため「酵素」を摂取しずらくなってしまいます。

そこで、安心して「酵素」をたっぷり摂取できる酵素ドリンクであれば、安心して妊娠中にも酵素を補うことができるので、赤ちゃんの体内酵素アップにもつながります。

※妊娠中に、酵素ドリンクで数日間もの間のファスティングなどは禁止です。あくまで、普段の食事にプラスするなどして摂取しましょう

以上で酵素ドリンクのおススメランキングについて終わりますがいかがでしたでしょうか？

ちまたにはたくさんの「酵素ドリンク」が市販されていて、値段もまちまち。何を選んでよいか分からなくなってしまいますよね。

今回、色々と比較してみた結果、最もよかった酵素ドリンクは「優光泉」という結果になりましたが、やはり直接口にするものなので、完全無添加であるという点が高評価という結果になりました。

短期間で２～３キロするっと痩せられるのは「酵素ドリンクダイエット」だけなので、ランキング１位の「優光泉」の公式サイトも是非、ご覧になってみてくださいね。