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- 30代になって20代と同じ方法では痩せにくくなった。
- 食事の量が昔と比べて特に増えていないのに体重が増えてきて困っている。
- 運動をしていてもほとんど体重が落ちない…。
現在このような悩みをお持ちだったりしませんか？
オンナの教科書では、こういった20代の頃よりも体重が落ちにくくなっている30代の方の悩みを解消すべく、実際に口コミで人気の30代向けのダイエットサプリを購入して検証してみました。
ので、ぜひ30代向けのダイエットサプリ選びの参考にしていただければと思います。
目次
口コミで人気の30代向けダイエットサプリを徹底比較！
まず、今回比較した30代向けのダイエットサプリメントの一覧をご紹介します。
、という点です。
20代の頃と比べて食事や運動だけで痩せにくくなってきているのは基礎代謝が落ちてきているからです。
特に体の代謝を上げることに大きく影響してくる生酵素をしっかり摂取することは、30代以降のダイエットにおいてはとても重要になってきます。
そこで、オンナの教科書では、30代向けダイエットサプリを比較する基準として、「効果の高さ」と「続けやすさ」の2つの観点で、以下の3点が特に重要と判断し、比較をしました。
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- 生酵素
- 有効成分
- 価格
| 商品名 | 生酵素 | 有効成分 | 価格 |
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スルスルこうそ
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| 小麦発酵エキス、野草発酵エキス | 穀物発酵エキス末 | ￥990 | |
| スルスルこうそは生命力が高く、栄養価が特に豊富なことで定評のある小麦発酵エキスを酵素として使用しており、さらに80種類もの野草から取った発酵エキスも使っているため、特に基礎代謝量を上げてカロリー消費を増やしたい30代の方に人気のあるダイエットサプリです。元モー娘。の芸能人の後藤真希さんも愛飲していることで知られています。 | |||
| 商品名 | 生酵素 | 有効成分 | 価格 |
| まあるい旬生酵素
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| 310種類の酵素 | 植物発酵エキス | ￥907 | |
| まあるい旬生酵素は310種類もの旬の食材から取った生酵素を使用していることで人気の30代向けダイエットサプリです。他、22種類もの乳酸菌も配合することで、さらに代謝を高める工夫がされています。 | |||
| 商品名 | 生酵素 | 有効成分 | 価格 |
| メタバリアS
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| なし | サラシノール | ￥500 | |
| メタバリアSは30代以降のダイエットで重要になってくる酵素は含んでいないものの、体内の糖の吸収を抑える機能性表示食品であるサラシノールを含んでおり、食べ過ぎによるカロリー消費を抑制することで30代の方に人気のあるダイエットサプリです。 | |||
| 商品名 | 生酵素 | 有効成分 | 価格 |
| 肥後すっぽんもろみ酢
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| なし | すっぽんエキス | ￥500 | |
| 肥後すっぽんもろみ酢はすっぽんと黒酢による豊富なアミノ酸が人気の30代向けダイエットサプリです。酵素は入っていないものの、アミノ酸には運動時の脂肪燃焼を促進する効果があるため、運動を主体にしてダイエットをしたい30代の方に定評があります。 | |||
| 酵水素328選生サプリメント
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| 310種類の酵素 | 植物発酵エキス | ￥3,770円 | |
| 酵水素328選生サプリメントは328種類もの酵素の力で基礎代謝を上げることでダイエット行う30代向けダイエットサプリです。女性芸人のたんぽぽのお二人がこのサプリを使ってダイエットに成功したことでも知られています。 | |||
| 商品名 | 生酵素 | 有効成分 | 価格 |
| 酵素青汁111選
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| 106種類の酵素 | モリンガ、ケール、植物発酵エキスなど | ￥500 | |
| 酵素青汁111選は106種類もの野菜や果物を漬け込んで作った酵素と、ケール、スピルリナ、長命草、日本山人参、明日葉の5つの高栄養価食品を合わせて作った30代向けダイエットサプリです。青汁っぽい名前ですが、粒状のサプリなので非常に飲みやすいです。 | |||
| 商品名 | 生酵素 | 有効成分 | 価格 |
| なかきれい酵素
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| 麹菌酵素 | 多穀培地麹菌 | ￥390 | |
| なかきれい酵素は麹菌酵素という数種類の酵素を豊富に含んだ酵素を摂取することで体内の基礎代謝アップを目指す30代向けダイエットサプリです。食物繊維や乳酸菌も同時に取れるので、便秘がちな方にも人気があります。 | |||
最も良かったのは？30代向けダイエットサプリ実力ランキング
スルスルこうそ
30代へのおすすめNo1生酵素サプリ
酵素の中でも特に生命力が高く、栄養価が高いことで知られている小麦の発酵エキスをふんだんに使っており、さらに80種類もの野草発酵エキスも使用しているため、特に基礎代謝が落ちがちな30代以降の方に人気のあるダイエットサプリです。
| 価格 | 【初回】990円 【定期】3,300円 【通常】4,125円 |
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| 総合評価 | |
| 主成分 | 穀物発酵エキス末、ビール酵母、野草発酵エキス末など |
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30代向けのダイエットサプリの中でランキング1位に輝いたのがこのスルスルこうそです！30代以降のダイエットは、食事制限や運動だけではだめで、基礎代謝量を上げていくための良質な酵素をいかに摂取できるかが、めちゃくちゃ重要です！スルスルこうその何がいいかというと、良い原料を厳選して使っているところです。生命力の高い小麦や野草の酵素をふんだんに使っており、基礎代謝のアップが期待できるところが評価の決め手となりました！
まあるい旬生酵素
310種類もの豊富な酵素が含まれるサプリ
310種類もの旬な食材を使用した酵素と、22種類もの乳酸菌を使用することで基礎代謝を高めることを目指した30代向けダイエットサプリです。310種類の植物発酵エキスはなんと3年間掛けて発酵熟成をしているというこだわりっぷり！多くの原料を使用しており、栄養バランスが良いことで人気があります。
| 価格 | 【初回】907円 【定期】2,980円 【通常】3,980円 |
|---|---|
| 総合評価 | |
| 主成分 | 植物発酵エキス(生酵素)、乳酸菌など |
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スルスルこうそについで編集部内で評価が高かったのがこのまあるい旬生酵素！310種類と数多くの野菜や果物を使用し、さらにそれを3年間掛けて発酵熟成させているという手間暇をめっちゃ掛けて作っているところが評価されました！基礎代謝量を上げるために重要な酵素がたくさん含まれているだけでなく、乳酸菌や食物繊維も含んでおり、栄養バランスに優れているところも高評価のポイントです。
メタバリアS
糖の吸収を抑える機能性表示食品
メタバリアSは酵素は糖の吸収を抑えるサラシノールというサラシアから取れる成分を含んでいる機能性表示食品です。ついついご飯を多く食べてしまう人や、お菓子などの間食をなかなかやめられない、という方は、このメタバリアSを使うことで、体内に吸収される糖分を抑えることができるのでおすすめです！
| 価格 | 【トライアル】500円＋税 【通常】4,441円 |
|---|---|
| 総合評価 | |
| 主成分 | サラシノール |
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30代向けのダイエットサプリの中で比較的根強い人気を誇るのがこのメタバリアS。酵素を含んでいないので代謝アップを期待できないという欠点はあるものの、糖の吸収を抑えるサラシノールというサラシアから取れる成分を含んでいる機能性表示食品であるところが評価されました。ダイエットサプリとしての信頼性が高いことから、しっかりと検討される30代以降の方に人気があります。
当サイト一押し！最もオススメなのは「スルスルこうそ」
スルスルこうそがオススメな5つの理由
- 麦や野草など生命力の高い原料の酵素だけを厳選して使用している
- 元モー娘。の後藤真希さんをはじめ、30代の芸能人も多く愛飲している
- 1日2粒飲むだけなので続けやすい
- GMP認定の国内工場で生産しているサプリなので信頼性が高い
- 値段が手頃で続けやすい
今回最もおすすめだったのはスルスルこうそという結果になりました。
スルスルこうそは、。
中でも生命力が高いことで知られている麦や80種類の野草の酵素だけを使用しているため、特に30代以降の方に人気のダイエットサプリです。
また芸能人の方も多く使用しているサプリとして有名です。
元モーニング娘。の後藤真希さんをはじめ、バラエティ番組で活躍中の丸高愛実さん、元「あいのり」メンバーのクロさんなども愛飲しており、インスタグラムなどから口コミで評判が広まりました。
食事制限をしていても体重が落ちない、運動しても痩せない、といった悩みをお持ちの方には、生命力の高い酵素を豊富に含んだスルスルこうそで、基礎代謝量をアップさせることがダイエットの近道と言えます。
基礎代謝のアップがキーに！30代からのダイエットサプリ選びで外せない3つのポイント
ここまで30代向けのダイエットサプリのおすすめを紹介してきましたが、ここからは具体的にどういう観点でダイエットサプリを選べばよいのか、という選び方に関して、絶対に抑えておくべき3つのポイントを伝えします。
- サプリ選びのポイント
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- 酵素が多く含まれるものを選ぶ
- 特に生命力の高い原料を使った酵素が入ったものを選ぶ
- 腸を整える成分を含むものを選ぶ
1.酵素が多く含まれるものを選ぶ
30代以降のダイエットで起きがちなのが、20代の頃と同じような食生活や運動をしていても痩せずに太ってしまう、というものです。
そうなってしまう一番の原因は、基礎代謝量の低下です。
人間は、じっとしているだけでも呼吸や臓器の活動、体内の酵素などの活動により、常にカロリーを消費しています。これが基礎代謝です。
ところが、30代以降になると、体内の活動に必要な酵素の量が減っていき、それとともに基礎代謝量も減っていきます。
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2.特に生命力の高い原料を使った酵素が入ったものを選ぶ
基礎代謝量を上げるための酵素を含んだサプリメントは、世の中にたくさんあります。
その中で、どういった点に注目してサプリメントを選ぶのがよいかというと、生命力の高い酵素原料を使ったものを選ぶことです。
果物の酵素なども良いのですが、として知られています。
こういった生命力の高い原料を使った酵素のものを選ぶのがよりおすすめです。
3.腸を整える成分を含むものを選ぶ
です。
腸内環境が悪いと、老廃物の代謝が滞るようになります。
一番わかりやすい現象が便秘で、便が腸に溜まり排泄がうまくいかなくなる、というものですが、便に限らず、老廃物の代謝は、良好な腸内環境を保つことで維持することができます。
そのため、便秘がちな方は、基礎代謝も落ち込んでいる可能性が高いです。
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サプリと合わせて実践したい30代からの基礎代謝を上げる3つのダイエット方法
30代以降のダイエットでは基礎代謝を上げることがキーになるとここまでお話してきましたが、です。
ここではサプリメントと合わせて実践したい基礎代謝を上げるための方法について解説をします。
1.十分な睡眠を取る
です。
というのも、代謝に関係するホルモンは夜22時から夜中の2時までの間に分泌されると言われているからです。
睡眠不足になると、肌荒れやニキビなどが顔に現れる経験をした方も多いのではないでしょうか。
あれは、睡眠不足によって肌の代謝が弱まっていることで起きる現象です。
なかなか社会人になると22時までに就寝をする、というのは難しいところもあるかと思いますが、せめて夜中の2時までには就寝することで代謝に必要なホルモン分泌を促進させることを心掛けましょう。
2.運動やストレッチを心掛ける
です。
運動というと、1時間以上の有酸素運動や、重い筋トレなどを思い浮かべる方もいるかもしれません。
ただ、基礎代謝のアップのためであれば、必ずしもそこまで重い運動をする必要はありません。
例えば、通勤帰りに一駅前から歩くとか、エレベーターではなく階段を使う、気分転換に家の周りを散歩する、などのちょっとした動きを取り入れることを意識するだけでも、基礎代謝を上げることができます。
また、お風呂上がりにストレッチを行うことでも、体の血流を良くし、老廃物が代謝されやすい状態を作ることができます。
日頃からちょっと動く習慣を心掛けるだけで、基礎代謝をアップさせることを心掛けましょう。
3.野菜を積極的に食べる
サプリメントだけでなく、食事でも、です。
ビタミンやミネラルといった栄養素は、体の代謝活動に大きく関わっていることが知られています。
食生活が大きく偏ってしまうと、代謝に必要な栄養素が不足し、運動をしても体重が落ちにくいといったことが起こりやすくなります。
毎日の食事に、サラダを一品加えるなど、野菜を積極的に取ることを心掛けましょう。
以上、30代向けのダイエットサプリについて、様々なダイエットサプリの比較からおすすめランキング、30代向けのダイエットにまつわる様々な事柄をまとめてきましたが、いかがでしたでしょうか？
今回いろいろと試した結果、最も良かった30代向けのダイエットサプリは「スルスルこうそ」という結果になったのですが、30代以上のダイエットで最も重要になってくる基礎代謝量をアップさせるためのサプリメントを探している方には最適かと思います。
最後に公式サイトも貼っておくので、ぜひ一度ご覧ください。
