美白ケア

トマトジュースで美白?!本当に効果があるのか口コミから徹底調査！

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美白したいならトマトがいいよ！と、聞いたことはあるんだけど本当に美白できるのか気になったりしませんか？

ここではシミがだんだん増えてきて何とかしたいライターの私が

  • トマトジュースで美白できるのか？
  • どうして美白にいいのか？
  • どれくらい飲めば効果があるの？

などなど、気になる疑問と効果を実際にトマトジュースを飲んでいる方の口コミから詳しく解説していきたいと思います。

トマトジュースの美白効果を口コミを元に解説！

トマトジュースが美白に効果があるのかどうか、Twitterやインスタ、知恵袋などで実際に飲んでいる方の口コミを集めてみました。

どのような効果が表れているのか口コミから解説していきたいと思います。

トマトジュースの悪い口コミ

トマトジュースの良い口コミ

トマトジュースの口コミから分かった効果まとめ

トマトジュースが美白美肌にいいと聞いてかなりの方がトマトジュースを毎日の習慣にしている方が多くいることがわかりました。

効果はすぐに見えてくるものではなく、続けることで「肌が白いと言われる」「日焼け止めになる」「日焼けがひどくなくていい」などの効果があるようです。

実際にトマトジュースだけを飲んで美白の効果を比較している方はいませんが、多くの方が美白効果を実感しています。

トマト嫌いじゃなければ、毎日トマトジュースを取り入れるとよいと思います。

トマトジュースに含まれる２つの美白成分

トマトに含まれている成分にはさまざまな種類があり、その中でも美白に効果があるといわれる成分が多く含まれています。

そのトマトを絞ってジュースにしたトマトジュースにも、美白効果が期待できます。

トマトジュースに含まれる美白成分
  • リコピン
  • ビタミンC

リコピンはシミの元を抑える効果！


近年美白効果が期待できるとして注目されているリコピンには、シミの元となるメラニンを作り出す「チロシナーゼ」という酵素の働きを抑える効果があります。

また、細胞の老化を促進する活性酸素を除去する抗酸化作用もあるため、美白だけでなく、アンチエイジングにも効果を発揮します。化粧品にも配合される美白成分「アルブチン」に匹敵するほどの効果が期待できます。

ビタミンCはシミを作り出さない効果とできてしまったシミを減らす効果もある！


ビタミンCには、リコピンと同様に、強い抗酸化作用とメラニン色素を作り出さないようにする働きがありますが、それに加えて、できてしまったメラニン色素を減らす還元効果も期待できます。また、紫外線によってダメージを受けた肌を守る働きも持っており、美白には欠かせない成分のひとつです。

このほかにも、コラーゲンの損傷を防いだり、肌荒れを防いでくれるβ－カロテン、むくみ予防のカリウム、血糖値の上昇を抑えて便秘解消にも効果が期待できる水溶性食物繊維のペクチンなど、トマトには美容成分が豊富に含まれています。

リコピンとビタミンCの効果が分かったところで、ではどれくらいの量をいつ飲むのがいいのか？それをこれから詳しく紹介していきます。

トマトジュースを飲むタイミングと効果的な量


トマトジュースはいつ飲むのが効果的なのか？どれくらい飲めば効果があるのか？やみくもに飲んでいてもらちがあかないのでタイミングと効果的な量を紹介します。

トマトジュースの効果的な量

リコピンの１日の摂取目安量は、一般的には15ｍｇです。しかし、タバコを吸う方やたくさんの紫外線にさらされる時間が長い方は、その分活性酸素の割合が多くなってしまっているため、より多くのリコピンの摂取が望ましいとされています。

15ｍｇの目安としては、生のトマトであれば大玉２個分です。ジュースに換算すると約160ml（1本程度）となります。

リコピンは熱に強い成分なので、トマトジュースをそのまま飲んだり、スープやパスタなどの料理に使用すれば、より簡単に多くの栄養素を摂取することができます。

トマトジュースを飲むタイミング

リコピンは空腹時に飲むことで、より体内に吸収されやすいようですので、食事の前や小腹がすいた時などにトマトジュースを飲むことで、空腹感を紛らわすことができますし、それと同時に美白ケアをすることにもなりますので、一石二鳥ですね。

トマトジュース をどれくらいの期間飲めばいいの？


トマトジュースは、どのくらいの期間飲めばいいのか・・・。

その答えは、「美白効果を持続させたいなら、毎日飲むべし！」ということです。

トマトジュースに含まれている美容成分は、毎日摂りつづけても副作用などの心配はありませんし、美白効果だけでなく、むくみや便秘、美肌、高血圧予防、アレルギー症状の緩和など、さまざまな効果が期待できます。

また、ダイエット効果なども期待できるため、置き換えダイエットなどで注目を集めています。

最低でも、肌の生まれ変わりの周期である1か月程度は続けていく必要があります。

飲み続けていくうちに、自分の肌が変わっていく様子を見ながら進めていくことができますので、まずはトマトジュースを飲んでみることをおすすめします

トマトジュース 美白 2chの口コミまとめ

トマトジュースに関する2ｃｈの口コミをご紹介していきます。

トマトジュース飲んでるっていう人がすごい肌が白くなってたんで調べたら
トマトジュースって肌を白くする効果があるらしいね
飲んでみようかな

参考：２ちゃんねる

トマトや人参ジュースも効果があるみたいだけど
調子に乗って飲みすぎると肌が黄色くなったって人がいたよ
飲み過ぎに気をつけて～

参考：２ちゃんねる

確かリコピンってその日浴びた紫外線をいくらか和らげてくれるんじゃなかったっけ？

参考：２ちゃんねる

トマトのリコピンはいいと昔から聞いてたから紫外線たくさん浴びてしまった日に食べるようにしてる 肌は白い白いとよく言われる

参考：２ちゃんねる

飲みすぎると肌が黄色くなってしまうこともあるようなので、気になる方は注意しつつ飲み続けてみるといいのかもしれないですね。

美白に効果的なトマトジュースのまとめ

トマトジュースに含まれる美白成分や飲むタイミングや量などを紹介してきましたが、いかがでしたか？

2ちゃんねる以外の口コミでもトマトジュースの美白効果はかなり好評のようで、肌がだんだん白くなったり、日に焼けにくくなったり、また痩せたり…とかなりすごいジュースのようです。

ただ、続けることで効果が期待できるようなので継続が必要ですね。

トマトジュースで美白するぞ！と努力するよりは、毎日の習慣として取り入れながら美白も期待してみるという軽い感じくらいの方が辛くないような気がいたします。

といいながら、早速トマトジュースを買いに行く予定です。

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