なぜまつ毛は抜ける？よくある3つの原因と5つの対策方法を徹底検証

最近、まつ毛の抜ける本数が多くなった気がする…。
もしかすると、何か原因があるのでは…？

現在、こういったことでお悩みではありませんか？

まつ毛は、1日に3~5本ほど抜けることは自然です。ただ、「5本より多く抜けているかも…？」ということであれば、何か原因があるハズです！

実際に私自身も、まつ毛が多く抜けてしまう時期があり、原因や対策についてネットで調べたり、エステの店長に相談したりと時間を費やしてきました。

ネットでは複数の方法が掲載されていますが、「どうなのかな…？」といった内容も多々ありますよね。

正解は1つではないと思いますが、今回こちらではまつ毛が抜ける3つの原因と「今すぐできる対策方法」について、私の経験を踏まえてお伝えしています。

もし、まつ毛が抜け続け、生えてこなくなったら大変…。と不安があるのであれば、ぜひ最後まで読んでみてくださいね♪

まつ毛が抜けるのはなぜ？よくある原因はこの3つ！

まつ毛が抜ける3つの原因

1. まつ毛に負担をかけている
2. まつげに摩擦をかけている
3. 毛周期による自然な抜け落ち

それでは、順番にまつ毛が抜ける原因をみていきましょう！

まつ毛が抜ける原因①：まつ毛に負担をかけている

まつ毛に負担をかけてしまうと、自然に抜ける時期よりも早くまつ毛が抜けてしまいます。

まつ毛の負担になってしまう行為は以下の4つがあります。

• 過度なビューラーの使用
• マツエクのやりすぎ
• ツケマの使いすぎ
• まつげパーマのやりすぎ

すべて、まつ毛を多くみせるために行うことですが、やりすぎるとまつ毛の負担となってしまうんです。

まつ毛が抜ける原因②：まつ毛への摩擦

まつ毛に繰り返し摩擦をかけてしまうことにより、まつ毛を支える毛根にダメージを与えてしまいます。

まつ毛に摩擦をかけてしまう行為は以下の3つがあります。

• クレンジングでのゴシゴシ洗い
• タオルで顔をこするように拭く行為
• 手で擦る

目のまわりの皮膚は他よりも薄く、まつ毛を支える毛根は繊細です。まつ毛やまぶたに触れるときには、細心の注意を払いましょう。

まつ毛が抜ける原因③：毛周期による自然な抜け落ち

まつ毛は「抜けては生える」毛周期と呼ばれるサイクルを繰り返しており、1日に3~5本抜けることは自然なことです。

毎日5本くらいであれば、それほど気にする必要もないでしょう。5本どころではない…。という場合は、この先にある対策方法を試してみてくださいね。

ちなみに毛周期は1ヶ月〜3ヶ月と幅があり、4つの段階に分かれているんですよ♪

• 成長初期
• 成長期
• 退行期
• 休止期

まつ毛が抜けてしまう原因は、以上の3つが考えられますが、思い当たる節はあったでしょうか？もしあったのなら、まずは原因を取り除くことからはじめてみましょう！

それではこれより、まつ毛が抜けないようにする対策をお伝えしていきますね♪

まつ毛が抜けてしまうときに今すぐできる！5つの対策

方法	効果	副作用	手間	おすすめ度
まつげ美容液
眼科治療
食事改善
睡眠
ストレス

まつ毛が抜けてしまうとき、対策として5つの方法があります。

表をみると、まつげ美容液にマルが多いことがわかりますが「なぜそうなの…？」という部分を踏まえ、これよりおすすめの対策順で紹介していきますね♪

1.まつげ美容液を使う

効果	副作用	手間	おすすめ度

まつげ美容液は、傷んだまつ毛のダメージケアとまつ毛の成長をサポートする役割があるんですよ♪

ビューラーやマツエクを使用しながらダメージケアを行い、まつ毛へ美容成分を浸透していくことでボリュームアップの期待もあります。

なので、最もおすすめできる対策方法なんです♪

まつ毛美容液を使うメリット

• 自宅で可能・塗るだけという手間がない
• ダメージケアとまつ育が同時に行える
• 副作用がなく安全性が高い

まつげ美容液を使うメリットは多々あるのですが、問題なのは種類が豊富にあることですよね。

どれがいいの…？というところは、おすすめのまつげ美容液BEST3として以下のボタンより移動できます。

2.眼科で治療を受ける

効果	副作用	手間	おすすめ度

明らかに、まつ毛の抜ける本数が多すぎる…。
目が充血している…。

こういった場合や、強い不安のある場合は眼科で診てもらうことをおすすめします。

3.バランスのとれた食事をする

効果	副作用	手間	おすすめ度

食事は、まつげが育つために必要な栄養分をカラダの中から補給できるので、バランスのとれた食事を摂ることが大事です・

バランスと言われても…という方に、摂っておきたい栄養素を以下にあげてみますね。

タンパク質

毛の成分はケラチンというタンパク質からできています。
タンパク質不足＝ケラチン不足なので、タンパク質は積極的に摂るようにしましょう。

亜鉛

亜鉛はタンパク質の合成、新陳代謝に関わる酵素を作る成分になります。
現代人は亜鉛不足と言われてるので、亜鉛は意識して摂取することが必要です。

ビタミンB群

タンパク質をつくるサポートし、代謝を促す役目があります。
皮膚や粘膜の健康も維持するので、目や目元の健康にとっても欠かせない栄養素です。

4.質のよい睡眠をとる

効果	副作用	手間	おすすめ度

睡眠中に分泌される成長ホルモンは、まつ毛の成長に深く関わっているんですよ♪

でも、質のよい睡眠ってどうしたらいいの…？と思われたかもしれませんので質の良い睡眠をとる方法を6つ紹介しますね！

質の良い睡眠をとる方法

• スマホやPCを寝る前に見ないようにする
• 食事は寝る2時間前までに済ませる
• 朝起きる時刻を一定にする
• ウォーキングなど有酸素運動をする
• 寝る前にぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
• ストレスを溜めない

５．ストレスを溜めない

効果	副作用	手間	おすすめ度

ストレスは、質のよい睡眠を邪魔することに繋がります。

ただ、ストレスを解消するってカンタンじゃないですよね？

では、どんなことをしたらストレスが解消されるのか？方法として3つあげてみました。

ストレスを解消する3つの方法

1. 仕事とプライベートのオン・オフを分ける
2. 好きなことをする時間を意識してつくる
3. ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をする

以上、まつ毛が抜けてしまうときに今すぐできる！5つの対策方法でした。

まつ毛が抜ける…今すぐできる対策方法のオススメはまつげ美容液

今すぐできて、安全性が高く効果も期待できるのがまつげ美容液です！

なぜ、まつげ美容液がよいのか？
3つの理由がありました。

１．保湿・美容成分が豊富でまつげのケアが可能

乾燥や摩擦によって傷んだまつげは、弱く抜けやすくなっています。
保湿成分や美容成分を含むまつげ美容液を塗ることで、まつげを正常な状態に戻す期待があります。

まつげ美容液の中には育毛成分を含むものもあるので、抜けやすくなっているまつげへの栄養として強い見方となります。

２．副作用の危険性がない

まつげ美容液には、外用薬などに含まれるピマトプロストという成分が含まれていません。
なので、色素沈着の心配がないのがメリットです。

効果としては外用薬に及びませんが、安全面を考えると副作用のリスクを避けられるまつげ美容液の方が現実的には使いやすいです。

３．自宅で毎日塗れる手軽さがある

まつげは毛周期（ヘアサイクル）によって、抜けては生えてくるというサイクルを繰り返しています。
毎日毎日コツコツと保湿や栄養を補給することが、正常な毛周期（ヘアサイクル）に戻すコツです。

朝晩に塗るだけという手軽さは、まつげ美容液の最大のメリットと言えます。

抜けるまつ毛の対策に!おすすめのまつげ美容液BEST3

アイラッシュワン

まつ毛＆まぶたに塗るまつげ美容液！ダメージを受けたまつ毛を根元からケア

注目の成分「ヒト幹細胞エキス」をはじめ、キャピキシルなどまつ毛ケア成分を5種、ハリ・コシ・ツヤのサポート成分を3種、目元ケア成分4種、保湿成分が35種といった成分豊富なまつげ美容液です。まつ毛だけでなく、まぶた・まつ毛の環境も整えてることができ、目の周りが乾燥したときには、メイクの上から塗ることもできます！

価格	【定期】4,500円 【通常】5,500円
総合評価
主成分	ヒト脂肪細胞順化培養液エキス、キャピキシル、ビディオキシジル、リデンシル、ワイルドラッシュほか

【編集部のコメント】
まつ毛が抜けるときの対策として、No.1に選んだのはアイラッシュワンです！美容液をまつ毛だけに塗るのではなく、まぶたにも塗って根元からケアしてくれるのがポイントです。使ってみるとまず、まつ毛のハリやコシが強くなってくるところからはじまり、その後にボリュームアップすることができました。まつ毛が抜けるって、相当まつ毛にダメージがあるので、アイラッシュワンのような成分豊富な美容液を使うことで、上手くいけばボリュームアップも期待できるんですよ♪また、刺激のある成分6種類が無添加となっているので、敏感肌でも安心して使えることや、定期購入であれば60日の返金保証も付いています。はじめてまつげ美容液を使う方でも安心できますよ♪

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リバイブラッシュ

4つの新目元ケア成分、復活の木エキスなど豊富な成分で傷んだまつ毛を保湿ケア！

19種類の無添加による低刺激性という安全性の高いまつげ美容液です。目にしみたり、ヒリヒリしないだけでなく、アレルギー性試験など5つの刺激性試験もクリアしています。まつ毛美容液の成分として、男性の育毛剤にも使用されているキャピキシルを5%配合しています。

価格	【定期】4,720円 【通常】5,800円
総合評価
主成分	キャピキシル、プロへリアンβ4、アルガンオイル、スーパーヒアルロン酸、アナツバメの巣エキスほか

【編集部のコメント】
まつ毛が抜けるときの対策として、おしくも2位となったのがリバイブラッシュです。こちらは、まつ毛の根元とまつ毛自体に塗るタイプとなっていて、アイラッシュワンのようにまぶたに直接塗るものでなかったところが2位となった一番の理由です。ただ、

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湘南美容ロングラッシュリッチ

トリートメントによってまつ毛のダメージをケア！

湘南美容外科とメーカーが共同開発したまつげ美容液です。ロング、ボリューム、トリートメントの独自処方を実現。ローヤルゼリーやヒアルロン酸、つばめの巣エキスなど、他の美容液にはあまり含まれてない成分で構成されています。

価格	【定期】3,690円 【通常】4,500円
総合評価
主成分	ローヤルゼリー、ツバメの巣エキス、カツミレ花エキス、ヒアルロン酸ほか

【編集部のコメント】
おすすめのまつげ美容液BEST3の中で、価格が安く内容量も多いのがロングラッシュリッチでした。3位となった理由はキャピキシルなどのまつ毛ケアとして有名な成分が含まれていなかった点や、ダメージを受けたまつ毛には少し塗りづらいブラシ＆チップタイプのまつげ美容液であったためです。ダメージケアとしてはヒアルロン酸が含まれているので保湿は抜群ですが、もう一歩突っ込んだ成分が欲しかったところです。

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まつ毛が抜けるほどのダメージにはアイラッシュワンまつげ美容液がおすすめ！

アイラッシュワンがおすすめな5つのポイント

1. まつ毛のダメージにまつ毛とまぶたのWケアできる！
2. マツエクの上から使用できる！
3. 6種の無添加で安全へのこだわり
4. メイクの上からでも塗れるので1日中ケアが可能
5. 定期購入で60日間の返金保証あり

ダメージを受け、抜けやすくなったまつ毛にはアイラッシュワンがもっともオススメという結果になりました。

アイラッシュワンは、他のまつげ美容液とは違って、まつ毛＆まぶたのWケアで根本からまつ毛をケアしてくれるので、ダメージを受けたまつ毛と相性がよくなっています。

まつ毛にハリ・コシ・ツヤが出てくると、見た目の印象も若く見えるようになるので、継続的に使ってみるといいですよ。

アイラッシュワンの公式HPを見る

まつ毛が抜ける原因と対策のまとめ

まつ毛が抜けるのはなぜか…？よくある原因は以下の3つでした。

1. まつ毛に負担をかけている
2. まつげに摩擦をかけている
3. 毛周期による自然な抜け落ち

対策として、まずはまつ毛へ負担や摩擦を取り除くことが大事ですが、同時にまつげ美容液を使うことで効率的にケアできます。

まつげ美容液には種類がたくさんありますが、まつ毛が抜けるときの対策であれば、ダメージケアとまつ育の両方できる豊富な成分を含んだまつげ美容液が最適です。

これまで、まつ毛にダメージを与え続けてきたのであれば、ケアしてあげてくださいね♪もともとボリュームのあったまつ毛に戻る期待もできますよ♪

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