【完全版】すっぽんサプリ人気ランキング！美肌やダイエットに！

• 最近肌の調子が悪くて困っている…。
• 歳のせいなのか化粧のノリが悪い。
• ダイエットをしたいが代謝が落ちていてなかなか体重が落ちない…。

現在このような悩みをお持ちだったりしませんか？

当サイトでは、こういったお肌に関する悩みや、体重が落ちにくくなっている女性の悩みを解消すべく、実際に口コミで人気のすっぽんサプリを購入して検証してみました。

重要となるポイントについては特にしっかりと比較を行い、ランキングにしましたので、ぜひすっぽんサプリ選びに参考にしていただければと思います。

口コミで人気のすっぽんサプリを徹底比較！

まず、今回比較したすっぽんを使ったサプリメントの一覧をご紹介します。

すっぽんはコラーゲンやアミノ酸を豊富に含む栄養価の高い食材として有名なので、すっぽんそのものを丸ごと毎日食べられれば、本当はそれが一番良いです。

ただ、料理の手間やお値段の関係で、なかなかそういうわけにはいかないですよね？

そこで、当サイトでは、すっぽんサプリを比較する基準として、「効果の高さ」と「続けやすさ」の2つの観点で、以下の3点が特に重要と判断し、比較をしました。

• 価格
• 成分
• 1日の目安量

商品名	購入価格	成分	1日の目安量
すっぽん小町
	￥2,520 （62粒）	スッポン粉末、EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステルなど	2粒
	すっぽん小町は高級すっぽんとして知られる佐賀県産はがくれすっぽんをふんだんに使用したすっぽんサプリです。サプリの原料のほとんどにすっぽんを用いており、余計な混ぜものは一切使用していないため、「安心して飲める」と口コミでも高く評価されております。
商品名	購入価格	成分	1日の目安量
肥後すっぽんもろみ酢
	￥2,739 （30粒）	大豆ペプチド、スッポン末、スッポンオイル、もろみ酢末、米黒酢末など	1粒
	肥後すっぽんもろみ酢は、すっぽんだけでなく、アミノ酸が豊富なことで知られるもろみ酢や黒酢なども使用することで、運動時のカロリー燃焼を促進する働きが期待できるサプリです。
商品名	購入価格	成分	1日の目安量
すっぽんの恵みプレミアム
	￥2,904 （62粒）	すっぽん粉末（国産）、アマニ油、DHA・EPA含有精製魚油、すっぽんオイル（国産）、ゼラチンなど	2粒
	すっぽんの恵みプレミアムはすっぽん料理の老舗である料亭ヤマサが、料亭で使用しているものと同じ高級すっぽんをふんだんに使用したすっぽんサプリです。サプリの原料のほとんどにすっぽんを用いており、余計な添加物は一切入っていない品質の良さが特徴です。
商品名	購入価格	成分	1日の目安量
すっぽんしじみ粒
	￥2,839 （60粒）	オリーブ油、スッポン粉末、オルニチン、大和蜆抽出エキス末、ゼラチンなど	2粒
	すっぽんしじみ粒は大手通販会社であるニッセンが手がけるすっぽんサプリメントで、すっぽんだけでなく、2日酔いなどによいと言われるしじみの成分「オルニチン」や、すっぽん同様に豊富なしじみの持つアミノ酸も含んでいることが特徴のサプリです。
商品名	購入価格	成分	1日の目安量
すっぽんスリム酵素
	￥2,765 （93粒）	穀物麹（大麦、あわ、ひえ、きび、たかきび、紫黒米、米粉）、難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、穀物発酵エキス、マルトデキストリンなど	3粒
	すっぽんスリム酵素は、すっぽんも原料には入っているものの、メインの原料は穀物麹の酵素原料で構成されており、酵素サプリとしての色合いが強いです。消化や代謝を促進させたいという人に有用な成分が多く入っています。
商品名	購入価格	成分	1日の目安量
もちもちすっぽんコラーゲン
	￥2,000 （62粒）	すっぽん粉末、中鎖脂肪酸油(MCT)、ビタミンE含有植物油、すっぽんオイル、ゼラチンなど	2粒
	もちもちすっぽんコラーゲンは、サプリの原料のほとんどにすっぽんを用いており、最小限の添加物で作られているので、すっぽんを安く多く取れると口コミで評判のサプリです。
商品名	購入価格	成分	1日の目安量
いづやすっぽん酵素
	￥3,840 （90粒）	デキストリン、海藻ミネラル、フラクトオリゴ糖、還元麦芽糖、アカシア食物繊維など	3粒
	すっぽんも原料として使用はしているもののデキストリン、オリゴ糖、食物繊維など、腸内環境を改善したり、お通じを良くする、炭水化物の吸収を抑えるなど、ダイエットによい原料で多く構成されているサプリです。
商品名	購入価格	成分	1日の目安量
琉球すっぽんのコラーゲンゼリー
	￥2,673 （30本）	還元澱粉糖化物、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、マンゴーピューレ、すっぽん粉末、ツバメの巣エキス末など	1本
	琉球すっぽんのコラーゲンゼリーは名前の通り、ゼリー状、ピューレ状のすっぽんサプリメントで、味の良さが特徴。その分すっぽんの使用量自体は少なくなってしまっている。

最も良かったのは？すっぽんサプリ実力ランキング

すっぽん小町

高品質なすっぽんをたっぷり使用しているのでコラーゲンとアミノ酸たっぷり！

高級すっぽんとして有名な佐賀県産はがくれすっぽんをふんだんに使用したすっぽんサプリです。たった2粒で、すっぽんのコラーゲンとアミノ酸を十分に取れるので、栄養不足や睡眠不足などでお肌の調子が悪いという人にもおすすめできます。

価格	【定期】2,520円 【通常】2,800円
総合評価
主成分	スッポン粉末、EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステルなど

【編集部のコメント】
非常に高品質であることで知られる佐賀県産はがくれすっぽんを、ほとんど混ぜ物もなくふんだんに使用しているにも関わらず、手頃な価格で提供していることが評価の決め手となりました。30日間の返金保証もあり、気軽に試すことができるので、コラーゲンやアミノ酸が不足していると感じていたり、肌の調子が悪いと感じている方にはピッタリのサプリです。

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もちもちすっぽんコラーゲン

手頃な値段でまるごとすっぽんサプリを試せる！

すっぽんを主原料としたサプリメントでありながら、手頃な値段で購入ができるので、すっぽんの特徴である豊富なコラーゲンやアミノ酸を手軽に摂取することができます。肌荒れや化粧のノリが悪い、という人にはぴったりのサプリです。

価格	【定期】2,000円 【通常】2,400円
総合評価
主成分	すっぽん粉末、中鎖脂肪酸油(MCT)、ビタミンE含有植物油、すっぽんオイル、ゼラチンなど

【編集部のコメント】
返金保証こそないものの、非常に手頃な値段ですっぽんをたっぷり摂取することができるのが魅力的です。すっぽんはコラーゲンやアミノ酸が豊富に含まれる食材なので、混ぜものがほとんどなくすっぽんの栄養素をサプリメントでたっぷり取れるのがいいですね。

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すっぽんの恵みプレミアム

老舗料亭で使われているすっぽんをサプリメントで取れる！

すっぽん料理を提供している大分の老舗料亭である料亭ヤマサが、料理で提供しているものと同じ最高級すっぽんをサプリメントとして提供しているのがこの商品。添加物もほとんどなしで、丸ごとのすっぽんをサプリメントに凝縮しています。

価格	【定期】2,904円 【通常】3,417円
総合評価
主成分	すっぽん粉末（国産）、アマニ油、DHA・EPA含有精製魚油、すっぽんオイル（国産）、ゼラチンなど

【編集部のコメント】
実際にすっぽん料理を提供している老舗料亭の最高級すっぽんをサプリメントで気軽に取れるというのがこのサプリメントの最大の魅力です。すっぽん以外の原料もほとんど使われていないので、丸ごとのすっぽんをサプリメントで取ることができます。高級すっぽんを使用しているだけあり、定期コースは3ヶ月以上の継続が条件になるものの、その分お値段は抑えられています。

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肥後すっぽんもろみ酢

すっぽんともろみ酢の合わせ技でアミノ酸をたっぷり取れる！

肥後すっぽんもろみ酢はすっぽんだけでなく、もろみ酢や黒酢もふんだんに使っているため、アミノ酸がたっぷり。ダイエットで運動をしていてもいまいち代謝が悪い、みたいな方は燃焼系の原料であるアミノ酸がたっぷり含まれた肥後すっぽんもろみ酢がおすすめです。

価格	【定期】2,739円 【通常】3,149円
総合評価
主成分	大豆ペプチド、スッポン末、スッポンオイル、もろみ酢末、米黒酢末など

【編集部のコメント】
すっぽんをできるだけたくさん取りたいという方にとっては、すっぽん以外にもろみ酢や黒酢などの混ぜ物がある分、すっぽんのかさ高が減ってしまう、という側面はあるものの、もろみ酢や黒酢もアミノ酸がたっぷり入っているものなので、運動しても代謝が悪くてなかなか痩せない、という人には、脂肪の燃焼を促進させるアミノ酸がたくさん入った肥後すっぽんもろみ酢はおすすめと言えます。

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すっぽんしじみ粒

すっぽんとしじみの2つの魚介パワーでアミノ酸摂取と二日酔い対策の両方ができる！

すっぽんしじみ粒は、大手通販会社のニッセンが手掛けたすっぽんとしじみ、両方が入ったサプリメント。しじみはアミノ酸が豊富なだけでなく、二日酔いにいいと言われる成分のオルニチンも含んでいるため、飲み会続きなどでお肌が乱れがちな方には、お肌のケアと二日酔い対策が同時にできるのでおすすめです。

価格	【定期】2,839円 【通常】3,334円
総合評価
主成分	オリーブ油、スッポン粉末、オルニチン、大和蜆抽出エキス末、ゼラチンなど

【編集部のコメント】
すっぽんに加え、アミノ酸がたっぷりで二日酔い対策成分のオルニチンも含んだしじみを使用することで、飲み会続きで肌の調子が悪い人のお肌のケアと二日酔い対策を同時にできるというコンセプトが、お酒好きの女性に特におすすめできる商品と言えます。

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当サイト一押し！最もオススメなのは「すっぽん小町」

今回最もおすすめだったのはすっぽん小町という結果になりました。すっぽん小町は、高級すっぽんとして知られる佐賀県産はがくれすっぽんをふんだんに使用しています。

さらに、すっぽん以外の原料をほとんど使っていないため、すっぽんの栄養素を丸ごと摂取できるサプリメントになっています。

余計な添加物は一切使用していないので、安心して飲むことができ、すっぽんのコラーゲンやアミノ酸による美肌効果やダイエット効果も期待できるところが魅力です。

なぜすっぽんサプリなのか、他のすっぽん摂取方法と徹底比較した結果、おすすめはすっぽんサプリによるすっぽんの摂取！

方法	効果	手軽さ	コスト	おすすめ度
すっぽんサプリ
すっぽん鍋
すっぽんの生き血
すっぽんドリンク

これまですっぽんサプリについて見ていきましたが、そもそもすっぽんって、すっぽんサプリで取るのが一番いいの？と疑問に思う方もいると思います。

そこで、様々なすっぽんの摂取方法について、徹底的に比較をしておすすめ順に並べてみたのが上記の表です。

4つのすっぽん摂取方法について比較をした結果、もっともおすすめなのはすっぽんサプリによるすっぽん摂取という結果になりました。

新鮮なすっぽんを丸ごと食べられるという効果の観点では、すっぽん鍋がベストではあります。

ただ、1回あたり5000円くらいは掛かりますし、料理の準備の手間も掛かるので、毎日食べるのは難しいところです。

すっぽんのドリンクに関しては、手軽さは良いものの、どうしても精力剤的な他の成分が多く入っている傾向にあります。

また、すっぽんを丸ごと使ったようなタイプのものがないため、すっぽんのコラーゲンやアミノ酸を丸ごと摂取したい、という要望には応えられないところが課題です。

すっぽんサプリに関しては、値段が1ヶ月あたり3000円前後と手軽なものが多い上に、商品によってはすっぽんを丸ごと使ったタイプのサプリメントもあります。

すっぽんの成分を丸ごと手軽に摂取できるという点が、もっともおすすめできるすっぽん摂取方法と判断した決め手になりました。

すっぽんサプリで得られる3つの効果とは？

すっぽんサプリについて、冒頭でいろいろと比較を行いましたが、ところですっぽんサプリにはどのような効果があるのでしょう？

そんな疑問をお持ちの方に向けて、すっぽんサプリの3つの効果についてご紹介したいと思います。

1.すっぽんサプリは美肌効果が期待できる成分が多く入っている

すっぽんサプリには美肌効果が期待できる成分が多く入っています。

すっぽんの甲羅を支えるクッション部分にはエンペラと呼ばれる部位があるのですが、ここには豊富なコラーゲンが含まれています。

また、すっぽんそのものにも、コラーゲンの生成には欠かせない必須アミノ酸がたくさん含まれております。

サプリメントはこれらすっぽんの成分をぎゅっと凝縮しているため、美肌効果が期待できます。

2.すっぽんサプリはダイエットを促進する効果のある成分も入っている

すっぽんサプリにはダイエットサプリによくある下剤のような成分は含まれていないので、直接体重を下げるわけではありません。

ただ、脂肪の燃焼を促進させる成分は含まれています。それは必須アミノ酸です。必須アミノ酸には脂肪を燃焼させやすくする効果がありまる。

タンパク質が豊富なことで知られるすっぽんにはこの必須アミノ酸もたくさん含まれているため、運動によるダイエットを手助けする効果があります。

3.すっぽんサプリは、バストアップの効果にもつながる成分が入っている

タンパク質が豊富なすっぽんの成分を取り込んだすっぽんサプリは、バストアップの効果も期待できます。

タンパク質は人の肌や筋肉を作る重要な構成要素なのですが、このタンパク質を多く含んでいるのがすっぽんです。

中でも必須アミノ酸という、体内で生成することのできない、食事から摂取する必要のあるアミノ酸を豊富に含んでいます。

そのため、胸の組織形成に欠かせない成分をぎゅっと凝縮したすっぽんサプリは、バストアップの効果につながる成分が入っていると言えます。

すっぽんサプリに副作用はあるの？

様々な効果があるすっぽんサプリですが、すっぽんサプリに副作用はあるのでしょうか？

これは、すっぽんサプリによるのですが、当サイトで紹介しているものの中には副作用があるサプリメントはありませんでした。

紹介したサプリメントはすべて実際に試し、成分も全部チェックしているのですが、危険な成分はありませんでした。

また、当サイトでおすすめをしているすっぽんサプリは、すっぽんを丸ごと使ったタイプのものを特に推奨しております。

このタイプのサプリメントは、余計な添加物を一切使用していませんので、すっぽんを丸ごと食するのと同様に、安心してお飲みいただけるものになっております。

すっぽんサプリは男性にも効果があるの？

すっぽんサプリは男性にも効果があるのかとお考えの方もいらっしゃるかと思いますので記載をしますと、すっぽんサプリは男性にも効果があります。大きくは2つの効果が期待できます。

すっぽんサプリの男性への効果1：滋養強壮効果

必須アミノ酸を豊富に含むすっぽんサプリは、疲労の回復を早め、筋肉の生成を促進する働きがあります。

特に、BACCと呼ばれる、体内で生成ができないバリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸が豊富に含まれることで、体内の新陳代謝を活性化し、滋養強壮に寄与しています。

すっぽんサプリの男性への効果2：精力増強効果

タンパク質に加え、亜鉛も豊富に含むすっぽんサプリは、精力増強効果も期待されています。

すっぽんサプリは女性が多く飲んでいるので、豊富なアミノ酸とコラーゲンによる美肌効果やダイエット効果などを主に訴求しているサプリが多いです。

ただ、すっぽん自体、男性に対しても効果を発揮する成分が多いので、男性が飲んでもすっぽんサプリは有用です。

すっぽんサプリを実際に飲んでいる芸能人はいるの？

芸能人の方もすっぽんサプリを愛用している方は多いです。特にすっぽんサプリの中で一番人気のあるすっぽん小町は、愛用していることを公言している方も多いです。具体的には、

• お笑い芸人のくわばたりえさん
• モデル蛯原友里さんの妹で、チャイルド・ボディ・セラピストの蛯原英里さん
• モデルの丸山悠美さん
• モデルの星玲奈さん

などがすっぽん小町を愛用しています。

すっぽんと亀は一体何が違うの？

	すっぽん	亀
画像
生物学的分類	亀の一種	亀の一種
甲羅	柔らかい	硬い
食べられる部位	全部	甲羅は食べられない

素朴な疑問として、すっぽんと亀は何が違うのか、と思われる方も中にはいると思うので、ここですっぽんと亀の違いについてご紹介したいと思います。

冒頭でまとめた表の通り、まず、すっぽんは亀の一種です。一般的な亀と比較したすっぽんの一番の特徴は、甲羅が柔らかく全部食べることができる、という点です。

亀は画像を見てもわかるとおり、明らかに甲羅が固く、甲羅までは食べられません。

一方すっぽんの画像の方は、甲羅が柔らかそうなのがわかりますね。

すっぽんは全部位を丸ごと食べることができますので、甲羅に含まれる豊富なカルシウムも取ることができます。

また、甲羅とすっぽんの体の間の部分にあるエンペラからはたくさんのコラーゲンを摂取することができます。

さらに、すっぽんは、動物でありながら不飽和脂肪酸を取ることができる貴重な食材でもあります。

それ故、漢方の原料として使用されたり、世界三大美女である楊貴妃にも好まれてきたのです。

以上、すっぽんサプリについて、様々なすっぽんサプリの比較からおすすめランキング、その他すっぽんサプリにまつわる様々な事柄をまとめてきましたが、いかがでしたでしょうか？

今回いろいろと試した結果、最も良かったすっぽんサプリは「すっぽん小町」という結果になったのですが、手頃な価格で高品質なすっぽんを丸ごと取れるサプリメントを探している方には最適かと思います。

最後に公式サイトも貼っておくので、ぜひ一度ご覧ください。コラーゲンや必須アミノ酸をたっぷり摂取して、続けることで肌の調子が良くなっていくのを実感できると思いますよ！