ホットヨガスタジオLAVAは、全国最大規模のホットヨガスタジオです。ただ全国最大規模と言っても実際良いかどうかは別問題ですよね？
そこで今回、体験セット込み1,000円でレッスンを無料で受けられるというので、私自身で実際にLAVAの体験レッスンに行ってきました！
こちらでは、LAVAのスタジオが実際にどんな感じだったのか？また、レッスンを受けてみてどうだったのか？
私の体験談だけではなく、他の人の良い口コミや悪かった口コミ、男女兼用のスタジオや、シャワーは全スタジオでついているのかどうか…などなど。
ホットヨガスタジオ LAVAを実際に体験しつつ、徹底的にLAVAについても調査してみました。
ぜひ、スタジオ選びの参考にしてみてくださいね♪
目次
- 1 ホットヨガスタジオ LAVAの体験レッスンに行ってきました
- 2 ホットヨガスタジオ LAVAの予約方法、２つをご紹介!
- 3 Twitter、知恵袋、2chにてLAVAのネット上の口コミまとめ
- 4 ホットヨガスタジオLAVAの都内の女性専用店舗一覧
- 5 ホットヨガスタジオ LAVAの都内の男性可能の店舗一覧
- 6 レッスン可能でも男性用シャワーなし?LAVAのスタジオ
- 7 要注意！ホットヨガスタジオ LAVAの退会・解約方法
- 8 ホットヨガスタジオLAVAでNGなヨガマットの使い方
- 9 ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン料金の比較
- 10 バリエーション豊富！ホットヨガスタジオLAVAプログラム一覧
- 11 ホットヨガスタジオLAVAと他の人気ヨガスタジオ比較！
- 12 絶対オススメ！LAVAの水素水サーバーでホットヨガの効果倍増！
- 13 LAVAのシャワー室の使い心地はどう？
- 14 ホットヨガの後にシャワーを浴びた方がいい、悪い？
- 15 ホットヨガスタジオLAVAのFAQ
- 16 LAVAの基本情報まとめ
ホットヨガスタジオ LAVAの体験レッスンに行ってきました
さんざん迷ったあげく、体験ということは、今後、通う可能性もあるということだよね？
だったら、通える範囲の場所にしておこう！
とういことで…
横浜市内のホットヨガスタジオLAVA綱島で体験レッスンを受けてきました！
ホットヨガスタジオ LAVAの綱島店舗は、女性専用のスタジオで天井は間接照明があるぐらいの一般的な店舗です。
綱島駅からゆっくり歩いて、4，5分。あ、わたしは歩幅がせまいのでもっとかかるかもしれません。
商店街を抜けた通りの交差点の角に、LAVAがあります。
２階はココスになっています。
ココスは、ランチメニューが安くて美味しいんですよね♪
１階はセブンイレブンだから、ここで水を買っていくことができます。
わたしは、お水を飲むのが苦手で、もっぱら炭酸水派。
シュワシュワッとした刺激がたまらなくてくせになってます＾＾；
セブンプレミアムの炭酸水は、炭酸が強すぎず弱すぎず、後味が美味しいんですよね。
ホットヨガスタジオ LAVAの会員になったら、ここで炭酸水を買っていくのもありかもしれません。
でも、ヨガのときは、げっぷがでやすくなりますので、そのへんは自己判断でお願いします。
あくまで水が苦手なわたしみたいなタイプは、炭酸水がいいよーということです。
今日は、体験セットで水１リットルが無料でもらえるので、飲料は用意しません。
さて、LAVAは、この階段を降りた地下１階にあります。
なんとなく、あなぐらに入っていく感じ…
ヨガマットをかついだ女性たちが、足早にそのあなぐらの中に消えていきます。
入り口を入ると、すぐに下駄箱があり、靴をぬいであがると、右奥が受付カウンターです。
名前と体験レッスンにきたことを告げると、すぐに受付の人がきてくれて、説明をしてくれます。
インストラクターさんもそばに来て、自己紹介をかねたあいさつをしてくれます。
1000円の体験レッスンを受けにきたのですが、話をうかがっていると、体験レッスンには3コースあるというのです。
-
- Ａコース 発汗を促すドリンクや、レッスン後に飲むと効果的なドリンク＆コラーゲンドリンクに加え、レッスン中に体に塗ると汗が出やすくなるバームを塗ってくれる＋ヨガのセット1890円（税込）
- Ｂコース 発汗を促すドリンク＆レッスン後に飲むと良いドリンク＋ヨガのセット1690円(税込）
- Ｃコース ヨガ1000円（税込）
1000円で体験レッスン、というキャッチにひかれてきたのだから、Ｃコースにすればいいのに、こうやって提示されるとＡコースやＢコースがいいかな？
と欲が出てきてしまいます。
１回の体験レッスンでも、ものすごい効果が出るかも！？という期待感がわいてきてＡコースにしたい気持ち満々…。
でも、ちょっとまてよ？
わたしは、初めて食べる評判のラーメンにはラー油やコショウを一切ふりかけない主義♪
だから、純粋にLAVAのホットヨガを楽しみたいなと思ったんですね。
（ちょっとムダ使いがすぎてピンチなので、890円でも節約したいのもあるけど＾＾；）
というわけで、Ｃコースを受講することにしました。
ロッカールームにいく途中に
自分のヨガマットをキープしておけるスペースがあります。
ただし、入会後は、もう完全に、マイヨガマットを準備する必要があります。
少し、めんどうかもしれませんが、衛生面を考えると、断然、自分専用のヨガマットがいいですね。
いちばん、接触するのはヨガマットですから。
さて、先ほど、受付で説明を受けたりしたので、レッスンまで、もうあまり時間がありません。
ロッカールームで急いで着替えをすませます。
持参したウェアは、ひざたけぐらいのゆるハーフパンツと、ユニクロのブラトップです。
とくにヨガ用というわけではなくて、ハーフパンツは、タンスのこやしになっていたものです＾＾；
レッスン中、まわりを見渡すと、同じような感じの人がけっこういたので安心しました。
でも、専用のヨガウェアを着ている人のほうが、やっぱりかっこよかったです。
ホットヨガスタジオ LAVAの体験レッスンスタート！
レッスン前に、1リットルの水を受け取ります。
さっそく開けて、汗をかく前に、少し水分補給をしておきました。
ホットヨガスタジオ LAVAのレッスン前にする大事なこと
これが、レッスンルームの入り口横にある、体験のときに貸し出してくれるヨガマットです。
今回はこちらのまっとを無料レンタルしますが、基本的にこちらのスタジオではマイマットを使用します。
- LAVAのレッスン前に必ずするの二つのこと
-
- マットの準備
- 水分の摂取
ちなみにレッスンルームへ入ると、今回はわたしが使うヨガマットとラグがすでに所定の場所に用意されていました。
畳の床には、ヨガマットを敷くための印がしてあって、みんなその印にあわせてヨガマットをおき静かにすわっていました。
わたしが、レッスンを受けたときは30人ぐらいの人がいてほぼ満員状態。
部屋の壁の下のほう部屋をあたためるヒーターらしきものがぐるりと部屋を取り囲むようにとり付けられています。
天井には、間接照明があって圧迫感を和らげてくれます。
音楽は流れていませんが、あたたかい部屋の空気を感じながら、自然と心がほぐれていきます。
先生は前方真ん中！LAVAレッスンがはじまった
（※写真はイメージ画像です。）
今回、わたしが受けたプログラムは、体験でLAVAがおすすめしているヨガベーシックです。
運動量は２なので、全体的には、ゆるきついぐらいのちょうどよい感じでした。
20種類の基本のポーズするので、ヨガっぽさを実感できる内容といえそうです。
インストラクターが指示する動きを見よう見まねでなんとかやってみます。
しかし、なれないせいか、まわりを見てどんなポーズなのかをいちいち確認しながらワンテンポおくれでポーズ
だんだん、汗がじんわりとでてきて体がポカポカしてきます。
はじめは、静かに呼吸をくりかえすことからはじめて、最後は、動かした体をほぐしてリラックスする動きになります。
最後は、完全にリラックスして寝ポーズで寝てしまいそうでした。
ホットヨガスタジオLAVAのシャワー室の使用感は？
ホットヨガを終えると、いつの間に？と思えるほど、服が汗でぐっしょりと体にはりついていて…
今すぐシャワーで汗を流したい感じになります。
シャワールームは14室ぐらいあったかと思います。
一巡目で入れなくても、すぐに順番はまわってきます。
急いでいる人は、シャワーをあびない人もいますしね。
LAVAのシャワールームには、シャンプーやボディソープなどのアメニティは備え付けられていないので、アメニティを持参する必要があります。
LAVAの気になるパウダースペース
LAVAのパウダースペースには、クレンジングオイルや化粧水などのアメニティはありませんでした。
あるのは、ドライヤーと綿棒、ティシュです。
わたし、こういう公共のスペースにあるアメニティをメインで使っている人あんまり見たことないです。（スポーツクラブとか…）
みんな、おしゃれなポーチに自分専用の化粧水とか持参してもってきていますしボディローションがわりに腕や肩に備え付けの乳液をのばしている人もいます。
実際の利用目的はそんな感じです。
そもそも必要なのかな？って
だったら、そこにコストをかけるより違うところに力いれてほしいな、と私は思うほうです。
だから、アメニティなくて正解！
（これには、賛否両論あると思いますけどね＾＾；あくまでもわたしの話です。）
わたしは、シャワーで汗を流しただけで、今回は髪の毛は洗いませんでした。
汗で、しめった髪の毛をドライヤーでさぁっと乾かして、ヘアスタイルを整えただけです。
受付で、ロッカーのカギを返してスタジオを後にしました。
今回は、入会しないということを告げると、あっさりと営業トークはストップ、入会に関するパンフレット類の入った封筒をわたされ、
お疲れまです！
早々に帰されてしまいました。
ホットヨガスタジオ LAVAの予約方法、２つをご紹介!
LAVAの体験レッスンの予約には以下の２つの方法があります。
ホットヨガスタジオLAVA体験レッスンを電話で予約
最寄りのLAVAスタジオのチラシをもっている場合は、コールセンターに電話で体験レッスンの予約ができます。
この場合、レッスン当日、チラシについている体験クーポンを持参する必要があります。
クーポン忘れたら、１０００円で体験レッスンができなくなるので少し面倒ですね。
ホットヨガスタジオ LAVAの体験レッスンはWebで予約可能！
インターネットに接続可能であれば、LAVAの公式ホームページから体験レッスンの予約ができますので、まずは公式ページから”会員登録”をクリックします。
ウェブ申し込みの場合は、体験レッスンが１０００円になるクーポンを持参する必要がなくネット申し込みで完結します。
名前、生年月日、性別、メールアドレスを記入します。
内容が正しいかどうか確認したら”登録する”をクリックします。
この画面になったら、メールボックスを確認します。
（この画面は閉じてしまっても大丈夫です。）
すぐに、仮登録完了のお知らせメールが届きます。
本登録をするためURLをクリックすれば、体験レッスンの予約をすることができます。
Twitter、知恵袋、2chにてLAVAのネット上の口コミまとめ
ラバのネット上の口コミをTwitterや知恵袋などで探してみたら、たくさん見つかったので、こちらで紹介しますね。
ラバは全国に400店舗あるため会員数も多いためか、辛口の口コミも、その反対も、たくさんありました。
ホットヨガスタジオ LAVAって実態とは？ネット上の悪い口コミ
LAVAのネット上の口コミをチェックしていると、よい口コミもあれば、かなり辛辣な悪い口コミもがありました。
悪い口コミについては、全国に400店舗、150万人もの体験者数があれば、それだけ多くなるということを理解したうえ口コミをチェックしてください。
私が、実際に体験した限りでは、そこまでひどくはありませんでした。
みなさんもLAVAがいいと思ったら、ぜひ体験してみてくさいね。
かならず、不安は解消するでしょう。
もっとヨガに詳しい先生を求めていると、合わない先生が多いかもしれません。
あとは、少人数レッスンが希望の方には向かないかもです。参考：知恵袋
LAVAは本当に詰め込みます。
ヨガベーシックなどはぎゅうぎゅうで、
全然リラックスできなかった記憶があります。これ以上詰め込むことができなくなっても
新規会員はどんどん入ってくるので、予約が取れなくなります。
会員一人あたり、月3回ペースで来ることを想定して会員数を決めているので、
それ以上通う人が多ければ、必然的に予約は取れなくなります。
私の通っていた店舗では、夜のレッスンが2週間先まで埋まってることが普通でした。
「予約が取れないんですが」とイントラに相談したら
「他店利用サービスをご利用ください」と言われました。
（1回のレッスンにつき300円〜800円かかるのに）基本的に会員数は減少しません。新規会員を募集していれば、増えていく一方です。
LAVAのウリは会費が安いことなので、
安かろう悪かろうで割り切らないと続けられないのではと思います。参考：知恵袋
ヨガマットを盗まれた。
参考：2ch
化粧ポーチを盗まれた
参考：２ch
#ホットヨガ 3月は17回行ってきました！体重は横ばいですがウエストは細くなった気がする(^^ゞ
物販勧誘がヒドいと悪名高いLAVAで置き換えダイエット食を買ってしまいましたので、来月からヨガの無い日はそれを飲んでみようかと思います。
最近2本連続が辛くなってきた(T_T)— 浮汰姫 (@9Who9Foklu15cfh) 2017年3月30日
ホットヨガLAVAに通い始めて７ヵ月、ダイエット効果期待したけど結局２キロ太った。健康になってかえって食欲が増してしまった！よほどしっかり食事管理しないと痩せないとわかった。
結論=ホットヨガでは痩せない。— まめ茶ごろにゃん (@fCTFKIvTKBiEuaT) 2017年3月15日
ホットヨガスタジオ LAVAのネット上の良い口コミ
一方、良い口コミもたくさんありましたので、まとめておきますね。
他にも、ここでは紹介しきれない口コミもたくさんありました。
店舗がたくさんあるので、自分の生活圏内に行きやすい店舗を見つけやすいことでしょうか。
あとは、先生が若い方多いので、フレンドリーで堅苦しくない感じ？？
一度にレッスン受ける人数が多いので、お友達ができるかもしれません。参考：知恵袋
私は1年通っています。インストラクターさんは優しいし、レッスン内容も豊富で私は楽しく通っています。欠点と言えば行きたい時にやりたりレッスンが無かったり、店舗によっては予約が取りづらいとか。確かに暑いのが苦手な方は合わないかもしれないですね。体験レッスンに行かれるのが良いと思います。その際ホットヨガが初めてでしたら『ヨガフローベーシック』は避けた方がいいですよ。体験可のレッスンですがハードなので。
参考：知恵袋
LAVA 男です。
わたしはホットボクササイズが好きです^^
かなりストレス解消になるしスッとします！！
フェイスタオルが絞れそうなくらい汗をかきますし・・・。
LAVAはスタッフさんの対応もとってもいいし清潔だしで大好きなヨガ教室です^^参考：知恵袋
某高級住宅街の店舗は混んでてもいい感じ(礼儀をわきまえた人が多いということ）
参考：２ch
広々とした光天井のスタジオがある。
参考：２ch
男はシャワー2つしかないけど多くて4人くらいしかレッスン受けないから直ぐにまわってきます。
体験の時にシャンプー等は持参でお願いしますって言われた記憶があります。参考：２ch
lavaの隣に引っ越したいほどヨガが好き。笑笑
— ぱいなつぷる (@chnaaaaaaaa) 2017年4月20日
LAVA通ってるけど8:30～22:00まで好きな時に予約してキャンセルも1時間前まで無制限なので、不規則でも都合付けやすいよ。ウェアもアジア系ゆるパンとブラトップで全然いけるし、リンパマッサージからパワーヨガまでクラスも沢山あって、それも選択自由だから興味あるならいいと思う！
— 七瀬 (@7se7se7) 2017年4月11日
ホットヨガ終わりましたー♪
汗が出る出るw
でも嫌な汗じゃないからすごくさっぱり✨
1時間あっという間で、すごい楽しかった(ˊᗜˋ*)♡#ヨガ #ホットヨガ #LAVA #福岡— ちわた (@chiwata_h) 2017年4月11日
将来、自分が医師であること、女性であることを生かして健康的なライフスタイルの提案をする仕事ができたらいいなー！と夢みています。
まずは、学生であるうちにヨガのインストラクターの資格を取れるように、大好きなLAVAに沢山通って、ヨガライフを楽しみたいです！参考：LAVA公式ホームページ
LAVAに週3かかさず通い約1年！
・基礎体温が0.7度あがる。
・体重が2kg減少して維持する。
・骨盤調整ヨガを継続して右足の曲がりがなくなり、左右同じになる。
・どんなに働いても 身体が軽い。動きやすい。
・心が安定し、前向きになる。
・汗が気持ちいい。
・走るタイムが短くなった。
・もう52歳だから無理という考えがなくなった。参考：LAVA公式ホームページ
産後LAVAに復帰し1年。
どう頑張っても週に一度しか通えません。
何度も「もう辞めてしまおうか…」と考えましたが、その度に旦那が「LAVAだけは続けろ！」と言ってくれて続けています。
子育てが一段落したら、私もヨガのインストラクターの資格を取りたい！二人目も考えているので、きっと10年後とかかなあ…
遠い遠い夢だけど、それまで家事育児自分磨き頑張るぞー！
いつも支えてくれる旦那さんに、ナマステ！参考：LAVA公式ホームページ
ホットヨガスタジオ LAVAの口コミまとめ
知恵袋は、良い口コミ、悪い口コミのバランスがよいのですが、匿名性の高い２CHでは悪評が目立ちますね。
ツイッターは、LAVAのファンの口コミが多かったです。
これらのことを自分の体験と照らし合わせてみると…
- LAVAの悪いところ
-
- 店舗数が多いということは、スタジオの設備も様々なのに加えて、インストラクターもふくめ、いろいろな人がいるということ。
そのため、当たりはずれもありトラブルや不満も多くなってしまう。
- キャンペーン期間３カ月後、さらに４カ月継続の縛りがあって解約したくてもできない。
- 人気の時間帯は予約が取れず、多店舗利用をすすめられる
- 店舗数が多いということは、スタジオの設備も様々なのに加えて、インストラクターもふくめ、いろいろな人がいるということ。
- ホットヨガスタジオLAVAの良いところ
-
- 店舗がたくさんあるので、最寄りのスタジオを見つけやすい。
- インストラクターさんや受付の人が若くてフレンドリーで堅苦しくない。
- お気に入りのスタジオやレッスンが見つけやすい。
- 会費が安いので続けやすい。
- ホットヨガスタジオLAVA東京八重洲口店
- ホットヨガスタジオLAVA恵比寿東口店
- ホットヨガスタジオLAVA経堂店
- ホットヨガスタジオLAVA成城学園前店
- ホットヨガスタジオLAVA二子玉川店
- ホットヨガスタジオLAVA下北沢店
- ホットヨガスタジオLAVA千歳烏山店
- ホットヨガスタジオLAVA下高井戸店
- ホットヨガスタジオLAVA自由が丘店
- ホットヨガスタジオLAVA自由が丘学園通り店
- ホットヨガスタジオLAVA新橋店
- ホットヨガスタジオLAVA大森店
- ホットヨガスタジオLAVA五反田店
- ホットヨガスタジオLAVA目黒店
- ホットヨガスタジオLAVA戸越店
- ホットヨガスタジオLAVA大井町店
- ホットヨガスタジオLAVA青物横丁店
- ホットヨガスタジオLAVA新宿東口店
- ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店
- ホットヨガスタジオLAVA高田馬場店
- ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店
- ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店
- ホットヨガスタジオLAVA池袋東口店
- ホットヨガスタジオLAVA巣鴨店
- ホットヨガスタジオLAVA大塚店
- ホットヨガスタジオLAVA日暮里店
- ホットヨガスタジオLAVA町屋店
- ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店
- ホットヨガスタジオLAVA野方店
- ホットヨガスタジオLAVA高円寺店
- ホットヨガスタジオLAVA大泉学園店
- ホットヨガスタジオLAVA練馬店
- ホットヨガスタジオLAVA上石神井店
- ホットヨガスタジオLAVA成増店
- ホットヨガスタジオLAVAときわ台店
- ホットヨガスタジオLAVA志村坂上店
- ホットヨガスタジオLAVA大山店
- ホットヨガスタジオLAVA西葛西店
- LAVAflat長原店
- ホットヨガスタジオLAVA御嶽山店
- ホットヨガスタジオLAVA大鳥居店
- ホットヨガスタジオLAVA錦糸町店
- ホットヨガスタジオLAVA曳舟店
- ホットヨガスタジオLAVA浅草店
- ホットヨガスタジオLAVA新小岩店
- ホットヨガスタジオLAVAお花茶屋店
- ホットヨガスタジオLAVA金町店
- ホットヨガスタジオLAVA東陽町店
- ホットヨガスタジオLAVA亀戸店
- ホットヨガスタジオLAVA住吉店
- ホットヨガスタジオLAVA赤羽店
- ホットヨガスタジオLAVA綾瀬店
- ホットヨガスタジオLAVA北千住店
- ホットヨガスタジオLAVA竹ノ塚店
- ホットヨガスタジオLAVA西新井店
- ホットヨガスタジオLAVA町田店
- ホットヨガスタジオLAVA町田木曽店
- ホットヨガスタジオLAVA狛江店
- ホットヨガスタジオLAVA吉祥寺店
- ホットヨガスタジオLAVA三鷹店
- ホットヨガスタジオLAVA調布店
- ホットヨガスタジオLAVA仙川店
- ホットヨガスタジオLAVA八王子店
- ホットヨガスタジオLAVA東村山店
- ホットヨガスタジオLAVA国分寺店
- ホットヨガスタジオLAVA立川店
- ホットヨガスタジオLAVAららぽーと立川立飛店
- ホットヨガスタジオLAVA国立店
- ホットヨガスタジオLAVA武蔵小金井店
- ホットヨガスタジオLAVA聖蹟桜ヶ丘店
- ホットヨガスタジオLAVA田無店
- ホットヨガスタジオLAVAひばりヶ丘店
- ホットヨガスタジオLAVA府中店
- ホットヨガスタジオLAVAイオンモール日の出店
- ホットヨガスタジオLAVA銀座本店
- ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店
- ホットヨガスタジオLAVA渋谷店
- ホットヨガスタジオLAVA渋谷クロスタワー店
- ホットヨガスタジオLAVA笹塚店
- Uttal yoga&healing school
- ホットヨガスタジオLAVA三軒茶屋店
- ホットヨガスタジオLAVA中目黒店
- ホットヨガスタジオLAVA赤坂店
- ホットヨガスタジオLAVA新宿新都心店
- ホットヨガスタジオLAVA本郷三丁目店
- ホットヨガスタジオLAVA中野坂上店
- ホットヨガスタジオLAVA荻窪店
- ホットヨガスタジオLAVA浜田山店
- ホットヨガスタジオLAVA阿佐ヶ谷店
- ホットヨガスタジオLAVA東武練馬店
- ホットヨガスタジオLAVA高島平店
- ホットヨガスタジオLAVA瑞江店
- ホットヨガスタジオLAVA蒲田西口店
- ホットヨガスタジオLAVA蒲田東口店
- ホットヨガスタジオLAVA亀有店
- ホットヨガスタジオLAVA門前仲町店
- ホットヨガスタジオLAVA王子店
- ホットヨガスタジオLAVA南大沢店
- ホットヨガスタジオLAVA東大和市店
- ホットヨガスタジオLAVA清瀬店
-
- ホットヨガスタジオLAVA中目黒店
- ホットヨガスタジオLAVA赤坂店
- ホットヨガスタジオLAVA阿佐ヶ谷店
- ホットヨガスタジオLAVA清瀬店
-
- ホットヨガスタジオLAVA銀座本店
- ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店
- ホットヨガスタジオLAVA渋谷店
- ホットヨガスタジオLAVA渋谷クロスタワー店
- ホットヨガスタジオLAVA笹塚店
- Uttal yoga&healing school
- ホットヨガスタジオLAVA三軒茶屋店
- ホットヨガスタジオLAVA新宿新都心店
- ホットヨガスタジオLAVA本郷三丁目店
- ホットヨガスタジオLAVA中野坂上店
- ホットヨガスタジオLAVA荻窪店
- ホットヨガスタジオLAVA浜田山店
- ホットヨガスタジオLAVA東武練馬店
- ホットヨガスタジオLAVA高島平店
- ホットヨガスタジオLAVA瑞江店
- ホットヨガスタジオLAVA蒲田西口店
- ホットヨガスタジオLAVA蒲田東口店
- ホットヨガスタジオLAVA亀有店
- ホットヨガスタジオLAVA門前仲町店
- ホットヨガスタジオLAVA王子店
- ホットヨガスタジオLAVA南大沢店
- ホットヨガスタジオLAVA東大和市店
- 解約するときに用意するもの
-
- 会員証
- マンスリー証
- 自分のヨガマットを利用するときに注意すること
-
- 大きいマイヨガマットは、折る・丸めるなどして前後左右の方とスペースを譲り合って使用する
- LAVAで推奨しているオリジナルマットのサイズ145㎝×61㎝と同じマイヨガマットを使用する
- まずは軽からスタート！体験レッスン可能プログラム一覧
-
- ヨガベーシック
- リラックスヨガ
- リンパ＋ヨガ
- 美律ホルモンヨガ
- やさしいパワーヨガ
- ハタヨガビギナー
- 体幹バランスヨガ
- ヨガフローベーシック
- いよいよ、アクティブにも挑戦できる！会員専用プログラム
-
- ヨガショート
- 骨盤筋整ヨガ
- パワーヨガ初級
- お腹引き締めヨガ
- 肩こり改善ヨガ
- 美脚ヨガ
- ヨガアドバンス
- ヨガフローアドバンス
- パワーヨガ上級
- 水素水×ホットヨガのスゴい効果
-
- やせる遺伝子をスイッチオンにする
- 活性酸素の発生を抑える働き
- 抗炎症作用
- 体験レッスンには何を持っていけばいいの？
-
- 運動ができる上下の服装（T-シャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）
- シャワー用のバスタオル
- 汗拭き用のフェイスタオル
- 常温の水1リットル以上
- 着替え用の下着
※リンパ+ヨガをご受講の場合、キャミソール・ショートパンツなど、肌の露出が多い服装がおすすめ
※ヨガマットは無料レンタルできます。
ヨガウェア、バスタオル、フェイスタオルは有料でレンタルできます。 - レッスン前後の食事はどうしたらいいですか？
- レッスン開始の2時間前までにすませておきます。レッスン終了後は胃に血液が集中し栄養を吸収しやすい状態のため1時間程度あけて食事をとります。
- 男性ですがレッスンを受けることはできますか？
- 「男女共用店舗」で男性もレッスンを受講することができます。
ホットヨガスタジオLAVAの都内の女性専用店舗一覧
さすが、国内最大規模のホットヨガスタジオですね！
LAVAには、マンスリーメンバー・フリーという全店舗通い放題の会員制度があるので、スタジオめぐりをしてみるのも面白いかも♪
ホットヨガスタジオ LAVAの都内の男性可能の店舗一覧
LAVAでは、ヨガをやりたい男性のために男女共用にしているスタジオが、以下の通り26店舗もあります。(2018年11月現在）
男性用の更衣室、ロッカーがあるので、特別なレッスンスケジュールも設けていないのが特徴です。
レッスン可能でも男性用シャワーなし?LAVAのスタジオ
LAVAには男性も利用可能なスタジオが多くありますが、男性専用のシャワー室がなく、汗拭きティッシュなどで汗を拭く対応をしている店舗も存在します。
男性でもシャワーの、ある、ない、を気にする方も多くいると思いますので、以下のようにまとめてみました。
ホットヨガスタジオLAVAの男性用シャワーなし店舗一覧
LAVAの一部のスタジオでは、男性用シャワーが完備しておらず、汗ふきシートで対応する店舗があります。
以下に一覧にまとめましたので参考にしてください。（2018年11月現在）
ホットヨガスタジオLAVA男性用シャワーあり店舗一覧
男性だって、レッスン後にデートの予定があったりすればシャワーを浴びたいですよね。
は以下のとおりです。
要注意！ホットヨガスタジオ LAVAの退会・解約方法
体験レッスン後にいざ入会してみたら、やっぱり自分に合わなかった場合のことを考えて、退会方法を事前にチェックしておくとよいでしょう。
スタートキャンペーンで入会した場合だとは、違約金が発生することもありますので注意しましょう。
ホットヨガスタジオLAVAの解約で損をしない方法とは？
LAVAを解約したいときには、解約希望月の前月15日までに、入会登録をした店舗で手続きをします。
15日をすぎると、翌々月の解約になるので注意してください。
15日にLAVAが定休日の場合は、前日の14日までに手続きをします。
電話による解約手続きはできないので、必ず店舗に出向く必要があります。
例 ７月いっぱいで解約する場合⇒６月１５日までに解約手続きをする。
ホットヨガスタジオLAVAのマンスリーメンバー再開方法
再登録をすれば再びマンスリーメンバーになることができます。
ただし、登録時に、登録金5,000円と、初月2ヶ月分の料金が必要です。
ホットヨガスタジオLAVAは８ヶ月継続で元を取る！「
入会月を含む3ヶ月間は月額2,870円（税込3,100円）で利用できるスタートキャンペーンは、3ヶ月後にさらに5ヶ月の継続期間が必要となります。
途中解約による違約金は、月額2,870円で利用していた3ヶ月間の通常月額費用
LAVAを926円で体験した当日に、マンスリーメンバーに登録すると、入会金・登録金が0円になってお得ですよね。
さらに、体験月を含む3ヶ月間は月額2,870円（税込3,100円）で利用できてとてもお得です。
3ヶ月目に月額2,870円（税込3,100円）×3ヶ月分＝9,537円（税込10,300円）が引き落とされます。
ホットヨガスタジオLAVAでNGなヨガマットの使い方
LAVAでは、自分専用のヨガマットをレッスン時に毎回、持参して使用します。
体験では、レッスン後の入会特典で、LAVA推奨のオリジナルマットの格安で購入できるセットプラン（１万５千円ぐらい）を紹介されました。
以下に、ホットヨガマットを選ぶときに参考にして欲しいことを簡単にまとめてみました。
ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン料金の比較
| ホットヨガのカルド | ホットヨガスタジオ LAVA | ビクラムヨガ | |
|---|---|---|---|
| 体験レッスン | 100円当日申し込みでキャッシュバック | 500円 | 1,000円 |
| 月額（レッスン当日に申し込んだ場合） | 特別価格3,980円（税抜）×2ヶ月間 | 特別価格2,870円（税込3,100円）×3か月 | 13,000円 |
| 縛り期間 | 60日＋12ヶ月間継続 | 120日＋通常月額4ヶ月継続 | なし |
| レンタル用品 | ウェア上下、タオルセットが無料レンタル＋水素水プレゼント | 手ぶらセット無料（ウェア上下、バスタオル+フェイスタオル、ヨガマット、水1リットル） | 手ぶらセット（バスタオル・フェイスタオル・水1リットル）300円、ヨガマットは無料レンタル |
ここではLAVA、ビクラム、カルドの３つのヨガスタジオの体験レッスンについて料金などを比較してまとめてみましたい。
どのヨガスタジオも当日入会でお得になるキャンペーンを行っているので、事前によく調べてから、本命のヨガスタジオを決めてから体験レッスンを受けることをおすすめします。
バリエーション豊富！ホットヨガスタジオLAVAプログラム一覧
運動強度が軽いリラックスメニューから、運動強度の強いアクティブメニューまでバランスよくありますので、その日の体調に合わせてレッスンを選ぶことができますね。
体験レッスン可能なレッスンは以下のとおり、比較的、運動強度の軽いメニューなので、はじめてでも安心ですね。
LAVAのホットヨガ会員になれば、以下のような、よりアクティブなメニューが選択できるようになります。
ホットヨガスタジオLAVAと他の人気ヨガスタジオ比較！
| カルド | ホットヨガスタジオ LAVA | ビクラムヨガ | |
|---|---|---|---|
| 料金 | 8,500円 | 9,537円～14,167円 | 銀座スタジオ14,814円、新宿スタジオ13,703円 |
| プログラム数 | 46レッスン/週 | 約40レッスン/週 | 42レッスン/週 |
| レッスン時間 | 45分（ゆるHOTスタジオ60分） | 60分 | 90分 |
| 店舗数 | 全国に75店舗 | 全国に400店舗以上 | 日本国内全国に９店舗（全世界60カ国スタジオ数1600以上） |
| 通いやすさ | |
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| 店内清潔度 | |
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| ダイエット期待度 | |
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料金は、１店舗以上利用可能、フルタイム、通い放題プランで比較しました。
LAVAと並んで人気のあるヨガスタジオに、カルドがあります。
カルドも店舗数が多くて、コスパがよいと評判ですので、気になるところですよね。
ホットヨガの元祖と言われるビクラムヨガですが、元祖と比べてどうなのか？というところも是非、この表でチェックしておきたいですね。
絶対オススメ！LAVAの水素水サーバーでホットヨガの効果倍増！
脂肪燃焼に役立つ水素水ですが、ラバでは水素サーバーが用意されている店舗もあり月額1019円を払えば水素水が飲み放題となります。
水素は宇宙で一番初めにできた元素で一番小さい分子と言われていますが、体にどんな効果があるか以下のまとめてみますね。
それぞれ簡単にまとめてみますね。
まず、やせる遺伝子がスイッチが入ることで、水素水を飲まない時よりもホットヨガの代謝や燃焼力がアップし体質改善に繋げやすくなります。
活性酸素の発生を抑えるはたらきですが、水素水を飲んで、ホットヨガをすると飲まないときに比べて疲れにくさを実感できるはずです。
また、水素水の抗炎症作用により、ホットヨガによる筋肉痛も起きにくくなります。
このように、水素水を飲んでホットヨガをすると良いことずくめです。
市販の水素水を自分で持ち込んでも構いませんが、水素水というのは、ほんの少し振動を加えるだけで、水素濃度が低くなってしまいますので、そういう意味では、水素水を持ち歩くのはオススメできません。
ですから、水素水サーバーが利用できるラバの店舗でしたら、できるだけ月会員になっておくことをおすすめします。
LAVAのシャワー室の使い心地はどう？
いくつものホットヨガを体験してわかったことは、シャワー室と言っても中身はスタジオによってだいぶかわるものだということです。
さらにLAVAのシャワー室も店舗によっては差はあるとは思いますが、ここでは体験をもとにレビューしていきますので参考情報としてみていただけるとよいかと思います。
ホットヨガのラバのシャワー室の数とシャワーの混雑度合い
（写真はイメージ）
初めに結論を言いますと、ホットヨガのラには十分な数のシャワー室があり、順番がなかなか回ってこなくてイライラするということは殆どありません。
ホットヨガのラバのシャワー室は店舗によっても違いますが、だいたい10室前後あります。
なので、これも時間帯によりますが、30人前後のレッスンで全員がシャワーを使ったとしても3番目には順番が回ってくることになります。
大体、1番初めにシャワーを浴びる人というのは一早く帰りたい人が多いためか、すぐにシャワー室が空きます。
湯量はどう？ホットヨガのラバのシャワー設備
（写真はイメージ）
私が体験したラバーのシャワー室は、蛇口をひねれば好きなだけ、お湯が出てくるタイプのシャワーでした。
この点について語っている人が少ないのですが、実はこれ重要です。
ホットヨガを始めとするスポーツ施設のシャワー室で多いのが、ボタン押すと20秒とか30秒とか一定時間だけお湯が出てくる給水形式のシャワーです。
ただ単に、汗をシャワーで洗い流すだけでしたら、これで問題ないのですが、これがシャンプーをしたり、体を洗ったりする時に頻繁にボタンを押さなければならないので結構面倒くさいです。
この点において、蛇口をひねれば好きなだけタイプのシャワーだと、その時の状況次第で汗を流すだけの時もあれば、お気に入りのシャンプーを用いて髪を洗いたい時など両方に対応するので、地味に便利です。
ホットヨガの後にシャワーを浴びた方がいい、悪い？
| 特徴 | シャワー必須度 | |
|---|---|---|
| 弱酸性の汗 | じんわりとかく汗 | |
| アルカリ性の汗 | 滝のようなダラダラ汗 | |
ホットヨガの後にシャワーを浴びた方がいいのか悪いのかは意見が分かれるところですので表にまとめてみました。
つまり、じっくりかいた弱酸性の汗なら洗い流さなくても臭わないし肌荒れもなく、むしろ、洗い流さない方が美肌作りに役立ちます。
一方、だらだらと滝のように流れる汗はアルカリ性の汗で体からミネラル成分も一緒に流れ出てしまっています。
お湯だけでも構いませんので、シャワーでざっと体を洗い流して軽くボディローション塗っておいた方が良いでしょう。
ホットヨガスタジオLAVAのFAQ
LAVAの基本情報まとめ
| 正式名称 | ホットヨガスタジオLAVA |
| 会社名 | 株式会社LAVA International (英文名称：LAVA International, Inc.） |
| 住所 | 〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル11階 |
| 電話番号 | 0570-00-4515 |
| 公式HP | https://yoga-lava.com/ |
