【決定版】貧乳・垂れ胸さん必見！バストアップサプリ比較ランキング

• さびしいバストをボリュームアップさせたい。
• 卒乳後しぼんで垂れ下がったバストを復活させたい。
• メリハリボディになりたい。
• ピタッとした服をセクシーに着こなしたい。
• 手術は怖いからサプリメントでバストを大きくしたい。

でもバストアップサプリって色々あり過ぎてどれがいいか困ってしまいますよね。当サイトではそんなあなたのために、実際に口コミで人気のサプリを購入し、検証してみました！

特徴や知っておきたいポイントについてランキングで紹介してます。ぜひ参考にしてみてください。

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口コミで人気のバストアップサプリ徹底比較！

バストアップサプリは何といっても継続がカギ！でも値段がやたらと高かったり、宣伝ばかり派手で中身がイマイチだったら続けるのもむずかしくなってしまいますよね。

そこでこちらは「続けやすい」「効果」を重点的に、7つのバストアップサプリをセレクト。以下の3つをポイントにして徹底比較しました。

• 価格
• 成分
• 1日の目安量

商品名	価格	成分	一日の目安量
ベルタプエラリア
	￥6,980 （90粒）	プエラリア、コラーゲン、ザクロエキス、プラセンタ、ローズマリー他	3粒
	プエラリアが高配合され高い効果が期待できるバストアップサプリです。美容成分やリラックス成分も入っていて、バストアップだけでなく＋アルファを求める人におすすめのサプリメントです。
商品名	価格	成分	1日の目安量
LUNA
	￥6,436 （28粒ｘ2袋）	プエラリア、レシチン、エラスチン、チェストツリー、コラーゲン他	2粒
	2種のサプリを生理周期に合わせて飲み分けるLUNA。女性のリズムに合わせて飲むめずらしいタイプのバストアップサプリです。美容成分や月経トラブルにいい有効成分もプラスされバストアップ以外にもメリットが。
商品名	価格	成分	1日の目安量
レディーズプエラリア99％
	￥17,600 （60粒）	プエラリア	1粒
	15年以上飲み続けられているロングセラーのレディーズプエラリア99％。プエラリアだけにこだわったバストアップサプリです。高純度・高品質のプエラリアをその名の通り99％配合しまじりっけなしのプエラリアサプリです。
商品名	価格	成分	1日の目安量
マシュマロヴィーナス
	￥6,930 （30包）	プエラリア、アグアへ、ワイルドヤム、コラーゲン、エラスチン他	1包
	マシュマロヴィーナスはモデルや美容ブロガーの間で話題のゼリータイプのバストアップサプリです。プエラリアの他にもコラーゲンやエラスチンなど美容成分を配合し、すべすべ＆ハリのあるバストへと導きます。
商品名	価格	成分	1日の目安量
	￥12,800 （90粒）	ビール酵母、プエラリア	3粒
	ハイスピード・プエラリア100は高品質のプエラリアに美肌やアンチエイジング効果があるビール酵母をプラスした高品質のバストアップサプリです。初回のみ全額返金保証がついているので気軽に始められますよ。
商品名	価格	成分	1日の目安量
グラマー
	￥6,804 （90粒）	ブラックコホシュ、プエラリア、チェストベリー	3～4粒
	バストアップ成分のプエラリアと女性の体によいとされる天然ハーブをバランスよく配合したグラマー。発売から9年間売れ続け、通販サイトでもランキング1位を獲得している人気のバストアップサプリです。
商品名	価格	成分	1日の目安量
グラマラスリム
	￥6,426 （120粒）	プエラリア、アグアへ、ザクロエキス、ココナッツミルク、プエラリア他	4粒
	グラマラスリム・プエラリアはバストアップしたいけど太りたくないという女性の願いに答えたサプリです。バストアップ成分にダイエット成分をプラスして、女性らしい体を目指しつつ燃えやすい体作りができます。

一番のオススメはコレ！バストアップサプリ比較ランキング

ベルタプエラリア

プエラリア含有量はトップクラス！4種の美容成分配合でセクシー＆ビューティを目指す

ベルタプエラリアはプエラリアをたっぷり400mg含有し、2015年にモンドセレクション金賞を受賞したサプリメントです。他にもプラセンタやコラーゲンなど美容成分も豊富でキレイになりたい女性の強い味方です。

価格	【定期】6,980円 【通常】9,980円
総合評価
主成分	プエラリア、コラーゲン、ザクロエキス、プラセンタ、ローズマリー他

【編集部のコメント】
プエラリア含有量や美容成分のラインナップが充実している贅沢なバストアップサプリです。甘味料や保存料は無添加で毎日飲むのに安心の中身になっています。定期便ではバストアップジェルがついてくるのもポイントです。

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LUNA

2種のサプリを飲み分ける女性のリズムに合わせたバストアップサプリ

LUNAは2種類のサプリメントを月経周期に合わせて飲み分けるタイプのサプリメント。2016年にモンドセレクション金賞を受賞しています。プエラリアの他、ボディのハリや潤いをサポートする3大美容成分配合しています。

価格	【定期】6,436円 【通常】9,698円
総合評価
主成分	プエラリア、レシチン、エラスチン、チェストツリー、コラーゲン他

【編集部のコメント】
女性の体のサイクルに合わせて飲むというアプローチがめずらしく、効果も期待できそうです。90日間の全額返金保証付なので初めてバストアップサプリを購入する人にもおススメです。

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レディーズプエラリア99％

1粒330mg高品質プエラリアを高配合した本格派バストアップサプリ

発売から15年以上のロングセラー。プエラリアの品質にこだわった、まじりっけなしのプエラリアサプリメント。バストアップに有効な植物性エストロゲンやバストアップ成分の宝庫であるプエラリアが高配合されています。

価格	【定期】17,600円 【通常】21,600円
総合評価
主成分	プエラリア

【編集部のコメント】
プエラリアにこだわりたいという人はコチラ！高純度のプエラリアを配合し、材料はプエラリアと安定剤のみ。他社に比べお高めですが1箱で2ヶ月分、18％オフの定期コースにすると決してコスパは悪くありません。

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マシュマロヴィーナス

まるで食べるコスメ！モデルも愛用のおいしいバストアップサプリ

プエラリアを始め4種のバストアップ成分と4大美容成分を贅沢に配合したゼリータイプのバストアップサプリです。おいしいベリー味で毎日の習慣が楽しみになります。120日間全額返金保証で始めやすいのもポイント。

価格	【定期】6,930円 【通常】7,700円
総合評価
主成分	プエラリア、アグアへ、ワイルドヤム、コラーゲン、エラスチン他

【編集部のコメント】
バストアップ成分と美容成分がギュッと詰まったキレイになりたい女性のためのサプリ。ベリー味のゼリーなので水なしで飲め、サプリが続かないという人にもおススメです。まるでコスメのようなゴージャス感も魅力です。

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ハイスピードプエラリア100

高品質のプエラリアを配合したハイクオリティのバストアップサプリ

売上50万粒を突破したバストアップサプリです。製薬会社と共同開発し、高品質のプエラリアを配合。他にもビール酵母をプラスし女性の美容と健康にうれしいサプリメントになっています。

価格	12,800円
総合評価
主成分	ビール酵母、プエラリア

【編集部のコメント】
ハイスピードプエラリア100は他社に比べて若干お高めですが、プエラリアの全額返金保証付で定期コースなどのしばりもないので、初めての人でも試しやすいバストアップサプリです。

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当サイトイチオシ！最もオススメは「ベルタプエラリア」

調査の結果、最もオススメのバストアップサプリはベルタプエラリアという結果になりました。ベルタプエラリアは数あるバストアップサプリの中でもプエラリアが1日分400mgとダントツの含有量なんです。

他にもコラーゲンやプエラリアなどの美容成分や、リラックス効果のあるハーブがプラスされています。ストレスはバストアップには大敵なんですよね。

香料や甘味料などよけいなものは入っておらず着色料も天然成分なので毎日安心して飲むことができます。

バストアップはサプリだけじゃなくマッサージも欠かせません。定期便だとバストアップジェルが無料でついてくるのもポイントです。

なぜバストアップにはサプリがいいの？7つの方法を比較！

おすすめのバストアップサプリを見てきましたが、バストアップってサプリだけじゃなくて色々な方法がありますよね。

サプリなんて気休めじゃないの？と疑心暗鬼になっている人もいるはず。そこで、他のバストアップ法の特徴や効果、違いなどを徹底的に比較し、オススメ度をまとめました！

方法	効果	手軽さ	コスト	おすすめ度
サプリ
マッサージ
エクササイズ
ブラ
食べ物
クリーム
エステ

最もおすすめのバストアップ法はサプリ・マッサージ・エクササイズ！

7つのバストアップの方法を比較した結果、おすすめはサプリメント、マッサージ、エクササイズという結果になりました。

マッサージとエクササイズはもちろんバストアップに欠かせない要素。コストもかからないので負担も少ないのですが、忙しいとなかなか時間がとれないんですよね…。

サプリメントは気軽に始められ続けやすいので効果にもつながりやすいと思います。バストは自分が食べたものでできている、といっても過言ではないですが、バストアップに効果的な食事を続けるのってむずかしいですよね。

その点サプリは効率的にバスト作りに有効な成分を摂れるのでベストな方法だと思います！

もちろんサプリだけに頼るのではなく、色々な方法を併用するのが効果を上げる秘訣。本気でバストアップするならサプリメント、マッサージ、エクササイズの3つは押さえておきたい方法だと思います。

エクササイズ＆マッサージがマストな理由とは？

バストの土台になる大胸筋を鍛えるとバストアップにとてもいいので、エクササイズの習慣をつけてみましょう。下垂して胸元がこそげてきたという年齢的な悩みにも、筋力アップで改善できます。

血行が滞っていたり、老廃物がたまりやすい体もバストアップにはNGです。胸のコリをほぐしたり、リンパの流れを促すマッサージは効果的です。また、背中や二の腕に流れてしまったお肉をマッサージで戻しましょう。

サプリと併用するなら、エクササイズ、マッサージは取り入れるようにしてみてください。

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プエラリアがカギ！バストアップサプリの正しい選び方は？

バストアップサプリは市販のものから通販まで豊富に出回っていますよね。中にはあやしげなものまで…。

高ければ効果があるハズ、というわけでもないし、安いとホントに効くの？と疑ってしまいます。ここではバストアップサプリ選びで悩まないためのポイントを紹介します！

【選び方1】プエラリアの品質と含有量

バストアップサプリに必ずと言っていいほど配合されているプエラリア。バストアップ成分のプエラリアはタイ原産。サプリメントに使われているプエラリアは品質もバラバラ。有効成分を豊富に含んでいるか？高品質のものを使用しているかどうか？がポイントになります。

プエラリアの品質を決めるのは現地の専門機関で、最高品質のものはAAAというランクになります。AAAランクのプエラリアを使用していると公表しているサプリは信頼できる品質になります。

また、プエラリア入りのサプリメントといっても含有量はメーカーによってバラつきがあります。多ければ多いほどいいわけではありませんが、目安として1日100mgあればバストアップ効果が期待できると思います。

プエラリアの上限は日本では特に定められていませんが、原産国のタイでは食品として食べる場合は1日100mgまでという目安量が推奨されています。

プエラリア入りと書かれているサプリメントでも、実際は他の成分でごまかしているものもあるので、どれぐらい入っているかは要チェックです。含有量を公開していなかったり、全成分表示で下の方に表示されていたら効果も期待できないでしょう。

【選び方2】添加物は使われている？国内生産かどうか？

バストアップサプリは毎日飲み続けるものです。効果が出るまで2～3ヶ月は飲み続けたいので、安心して飲めるものがいいですよね。

無添加のものがベストですが、そうでなくても添加物は危険度の低いものを使用しているかどうかはチェックしましょう。

国内工場で作られているかどうかも基準になります。

【選び方3】内容に見合った値段かどうか？

サプリメントでバストアップを目指すには、とにかく根気よく続けるのがカギになります。効果が出るまで2～3ヶ月は飲み続ける必要があります。

あまり高いものだと続けるのが負担になってしまいますよね。かといって安ければいいというわけでもありません。

プエラリアの品質や他の有効成分のラインナップを照らし合わせてみて、中身と値段のバランスがとれているかどうか？というのが判断に基準になります。

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DHCの「濃縮プエラリア」と「ベルタプエラリア」どっちがいいのか？比較してみました！

DHCはリーズナブルなサプリメントが豊富。プエラリアも4000円台と他社に比べると割安です。定期コースではなく、通常価格でこのお値段ならちょっと試してみたい、思いますよね。

	ベルタプエラリア	DHC濃縮プエラリア
価格	6980円 90粒	4104円 90粒
主成分	プエラリア、コラーゲン、ザクロエキス、プラセンタ、ローズマリー他	プエラリア、ブラックコホシュ、コロハエキス、ビタミンC
1日の目安量	3粒	3粒
特徴	高品質プエラリアを高配合。4つの美容成分や天然ハーブもプラス。	プエラリアの他、女性のためのハーブ2種を配合。
高価期待度

DHCのプエラリアサプリは、プエラリアの含有量が生プエラリアに換算して1日分が240mg。ベルタプエラリアの半分ほどですね。

安さでいくとDHCですが、中身がプエラリアと2種のハーブだけというのはちょっと寂しいかも。ベルタプエラリアは、400mg/日というプエラリアの含有量、美容成分やハーブ入り。定期便なら無料でジェルがついてくるという特典もあります。

トータルでみると少々高くてもベルタプエラリアのほうがオトクでコスパがいいといえます！

バストアップサプリの副作用って？

バストアップサプリの副作用としては、下記の症状があげられます。

• 月経周期の乱れ
• 不正出血
• ホルモンバランスの乱れ

プエラリアは植物性エストロゲンといって、女性ホルモンに似た働きをします。女性ホルモンはバストアップはもちろん、月経周期にも関連しています。

上記の症状があらわれることがありますが、体がサプリメントに慣れると自然に収まるようです。飲み過ぎは決してよくないので、目安量は必ず守るようにしましょう。

体がデリケートな生理前や生理中はおやすみするなど、タイミングを変えてみたり、自分で量を調整してみるのもアリです。

嘔吐や腹痛など症状がひどい場合は服用を中止して、専門医に相談しましょう。

1日5分！バストアップマッサージのやり方

バストアップにマッサージはとても有効です。ホルモンは血液と一緒に流れているので、血行を良くすることで、女性ホルモンにもいい影響が期待できます。

また、スマホの使い過ぎやデスクワークなどで姿勢が悪くなっていると、バスト周辺の筋肉がこわばりコリやすくなります。マッサージでコリをほぐして血行やリンパの流れをよくしましょう！

マッサージをする時は摩擦を和らげるため、オイルやジェルを使うことをオススメします。

大胸筋のマッサージ

手をバストの下にそえて、反対の手の4本の指を使ってバストの上部を円を描くようにマッサージします。コリをほぐす要領で強めにグリグリしましょう。30秒間行って反対側のバストも同様に！

肋骨のマッサージ

背中や脇に流れたバストのお肉を寄せ集めるマッサージです。右手でワキの肉を支え、左のこぶしでワキからバストトップに向ってお肉を押し流します。10回繰り返します。
ワキの下も同様に行います。背中の肉を集めて右手で支え、ワキ下周辺のお肉を押し流します。10回繰り返します。

反対側も同様に行いましょう！

バストアップにおすすめのエクササイズ

ヨガの鳩のポーズ

ヨガはホルモンバランスや自律神経を整えたり、リラックスや血行促進効果があるので女性らしい体作りに最適です。バストアップに効果のあるのは「鳩のポーズ」です。

鳩のポーズは少々難易度が高めですが、股関節を柔軟にして毎日続けるうちに理想の形に近づけるようになります。胸を開いてバスト周辺の血行をよくし、骨盤矯正にもなるので女性には特におすすめのポーズです。

腕立て伏せ

バストの土台は筋肉でできています。胸が薄い人や年齢的にバストの下垂が気になる人、胸元がこそげてしまっている人は、大胸筋を鍛えるエクササイズがオススメです。

手軽なのは腕立て伏せです。絵のようにひざをつけてするとやりやすいですよ。

15回ｘ2セットを目安に行いましょう。

ポイント：腕の力だけでなく、1本の線が通っているように上体全体を動かすことがポイントです。

まとめ

いかがでしたか？バストアップには色々な方法があるということ、おわかりいただけたでしょうか？「○をやっているから大丈夫」と1つの方法ばかりに頼るのではなく、色々併用することがバストアップ成功への近道です。

「でも毎日マッサージなんてめんどうくさい」「エクササイズしてる時間がない」と言う事もあると思います。そんな時毎日飲むだけというサプリは手軽な方法ですね。飲むだけなら続けられる、という人も多いのではないでしょうか。

バストアップサプリも豊富に出回っています。今回の調査の結果、総合的に一番おすすめなのが「ベルタプエラリア」になりました。あなたのバストアップサプリのお役に立てたら幸いです。

自前のバストを自然な形で大きくできたら自分にも自信がもて、毎日がHAPPYになるはず。がんばって乳活していきましょう！

>>ベルタプエラリアの公式HPはこちら