【図解アリ】１日５分でデカふわ胸に！今すぐできるバストアップマッサージ

効果的なバストアップのために、エクセサイズを取り入れている方も多いのではないでしょうか？

もちろんエクササイズで筋肉を鍛えて、バストの土台をつくることは非常に大切なことです。

しかし、ハリがあってプルプルのバストをつくるためには忘れてはいけないのがマッサージ。それにマッサージにはバストアップの効果も期待できます。

今回はやわらかくてボリュームのあるバストづくりのために欠かせない、正しい＆効果的なマッサージの方法をご紹介していきます。

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どうしてバストマッサージが効果的なの？

バストマッサージには「ハリがあってふっくらやわらかいバストをつくる効果」と、「バストアップの効果」という２つの嬉しい効果があります。

まず、マッサージによってバスト周辺の血液やリンパの流れを良くすることで、硬いバストをやわらかく整える効果があります。

普段デスクワークや家事の時、スマホを使っている時などは猫背や巻き肩になりがち。バストの血行も滞り、筋肉も凝り固まっています。

マッサージでコリをほぐしてマシュマロのようなバストを目指しましょう。

また、マッサージによって乳腺を刺激することにより、乳腺の発達を促進します。

乳腺を刺激することにより、乳腺を発達させるための女性ホルモンの分泌も活性化します。乳腺が発達すればするほど、乳腺を保護するための脂肪が増え、バストが大きくなるという訳です。

血行が良くなるとバストアップに必要なホルモンや栄養をスムーズに運んでくれるため、サプリメントの成分も必要な所に行き渡り、効果アップも期待できますよ。

バストマッサージには胸を大きくするだけでなく、こんな悩みをお持ちの方にもおすすめです。

胸を大きくする以外でおすすめな方

それでは早速バストアップマッサージの方法を紹介していきたいと思いますが、その前に・・・バストアップマッサージの効果をより高めるためのコツがありますので、きちんと押さえておきましょう。

効果をより高めるためのコツ

優しくバストをつつみこむようにし、「下から上へ」「外から内へ」が基本です。
何もつけずにマッサージするとお肌を痛めることも。バストアップ用のクリームやオイルを使うと肌の滑りもよく、マッサージがしやすくなります。
脇の下や鎖骨の周辺は乳房への血管がたくさんあるので、意識してマッサージしましょう。
血行が良いと効果も高まります。お風呂あがりの体が温まっている時はもちろんですが、どうせならお風呂に入りながらマッサージをしてしまうのもおすすめです。クリームやオイルの代わりにボディーソープを使っても大丈夫ですよ
生理直後から排卵日までの期間は女性ホルモンの「エストロゲン」が多く分泌されます。この時期のマッサージはより効果が期待できます。
バストを力強く、乱暴に扱うのはNGです。大切な自分の胸ですので、優しく優しく扱って下さいね。