心地よい締めつけが病みつきになりがちなナイトブラ。実はと言われていたり、肩こりを悪化させる…といった賛否両論の声をよく耳にします。
そこで今回はナイトブラが肩こりを解消できるのか？又は悪化させてしまうのか？について検証しながら、その原因や肩こりしないおすすめブラをご紹介していきます。
肩こりにお悩みの方はぜひチェックしてみて下さい♪
目次
女性の約65%が肩こりで悩んでいるという事実…
私も肩こりに悩む30代女性の一人ではありますが、肩こりのはりや痛みってつらいですよねっ。
- 肩こりとは？
- 肩こりを簡単に言うと「肩の疲労」です。肩に接続している首・肩・背中の後ろなど、横のパーツの筋肉が緊張し、血管を圧迫し、血行が悪くなることで疲労物質が溜まります。
溜まった疲労物質が、筋肉から外へ出ようとすることで神経が刺激され、痛みを感じる。という仕組みが肩こりです。
マッサージなどで「肩をほぐすと楽になる」と言うのは、筋肉にたまった疲労物質を流してあげることで、肩こりを穏和させているんですねっ。
肩こりの原因は本当にナイトブラ？肩こりになりやすい女性の3つの悪習慣はコレ！
ここでは、肩こりになりやすい女性の３つの原因についてお伝えしていきます。
- 肩こりになりやすい女性の3つの原因は！
肩こりの原因①：肩こりになるような姿勢を続けている
どんなにフィットした昼用ブラやナイトブラを着用していても、肩こりになりやすい姿勢を続けている方は肩こりになります。
その中でもデスクワークは、長時間同じ姿勢で座り続ける人や、パソコン操作をするために頭が前のめりに傾いた状態で作業を続ける人が多いため肩こりになりやすい職業です。
長い時間パソコン操作を続けるとことにより、仕事はじめの筋肉の筋硬度より、仕事終わりの方が筋肉の筋硬度が増して肩に負担がかかります。
これを毎日続けると疲労物質が、肩に接続している首・肩・背中の後ろなどに溜まることで肩こりになるのです。
肩こりの原因②：バストが上手く支えられていないと重みで肩こりに
女性の胸の重さはCカップ両胸で、平均531.3g(500mlのペットボトル1本分)の重さを胸につけているのと同じといわれています。
１日過ごす中で、もっとも負担がかかるのタイミングは「日中の運動量が多いとき！」2番目に「寝ているとき」の2つです！
日中はワイヤーブラを使って、少なくともは肩ひも(ストラップ)を通して肩の部分に重さがのしかかりバストを支えています。
しかし、夜はどうでしょうか？ノーブラで寝いている方もいれば、ワイヤーブラで寝ている方も多いはず…
肩こりの原因は、昼間と同様に夜も胸をサポートしていないことが原因かしれません。
肩こりの原因③：女性に多い冷え性の影響
冷え性持ちの女性は肩こりがこりやすいといわれており、冷え性だけではなく、夏場のクーラーも肩こりを悪化させることがあります。
それはエアコンなどの冷えにより血行の巡りが悪くなり、疲労物質がたまりやすくなってしまいます。夏場に肩こりが悪化したという方は、エアコンの寒い温度が悪影響を与えている可能性がありますので注意が必要です。
ここまでは、肩こりしやすい女性の特徴についてお伝えしましたが、3つの原因に該当する方はいましたでしょうか？
次章では、肩こりしないナイトブラの選び方を3つのポイントでご紹介していきます。
肩こりしないナイトブラの正しい選び方を3つのポイントでご紹介！
では次に、肩こりしないナイトブラの選び方を3つのポイントでご紹介していきます。
- 肩こりしないナイトブラの選び方の3つのポイント！
それでは、以下より1つずつ順番に見ていきましょう！
ひもで肩を締め付けないナイトブラが肩こりにおすすめ！
ナイトブラのようなノンワイヤーブラには紐タイプではない、幅広の肩ひも(ストラップ)タイプのものが売られています。
ひもタイプのものはどうしても肩周りを締め付けがちで、血流の流れを悪くされてしまいます。
よって着用しても不快感が少ないひもで肩を締め付けないナイトブラを選ぶようにしましょう！
アンダーバストのサポート力が高いナイトブラは肩こりしにくい
胸の重みさを支えてくれないナイトブラをつけてると肩こりするのは当たり前ですが、その中でもアンダーバストをのサポート力が高いものを選びます。
なぜならナイトブラは仰向けや横向き寝の状に、上下左右のバストの動きをサポートが高いですが、昼用のワイヤーブラと比べて軽い運動をしたときの縦横の動きはどうしても弱く、どうしてもバストの揺れ動いてしまうものが多いです。
しかしナイトブラの中でも、昼夜兼用つけても問題ないアンダーバストのサポート力に優れたナイトブラも売れれていますので、肩こりしたくない方はこちらを選ぶようにしましょう！
サイズが幅広なナイトブラ選びで肩こり対策に！
カップサイズが合っていないナイトブラは、バストの揺れ動きを100%支えることができないので肩こりを悪化させる可能性大です。
ナイトブラはワイヤーブラと比較してサイズ幅が「S・M・L」とざっくりしたサイズ感で売られています。
だからといってサイズ選びを適当に選んでしまうと、サイズが合わずに肩こりを悪化させてしまうことも…
ですからナイトブラを選ぶときは、サイズが幅広のものを選ぶようにしましょう！
肩こりしないおすすめ人気ナイトブラ10選を厳選してご紹介します！
では選び方が分かったところで、こちらでは口コミなどで人気の高かったものや私が実際に試してみたナイトブラ40商品の中からより良かった商品を10商品厳選して徹底比較していきます。
ただし、口コミの高さやランキングを突然書かれても何を基準に良いとしているのか分からない…。本当に効果を実感できるものなのかどうか分からないですよね？
そこで5商品を比較するにあたり、先程の選び方にもあった3つの軸をもとにして比較していきました！
| 商品名 | 肩ひもタイプ | サポート力 | サイズが幅広 |
|---|---|---|---|
| Viage(ヴィアージュ)
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| 幅広＆伸縮性の高い | とてもしっかりしている | S・M・L | |
| 商品名 | 肩ひもタイプ | サポート力 | サイズが幅広 |
| モテフィット
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| 細い | とてもしっかりしている | フリーサイズ | |
| 商品名 | 肩ひもタイプ | サポート力 | サイズが幅広 |
| ふんわりルームブラ
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| 幅広＆伸縮性の高い | とてもしっかりしている | S・M・L | |
| 商品名 | 肩ひもタイプ | サポート力 | サイズが幅広 |
| 導リメイクアップブラ
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| 細い | とてもしっかりしている | M・L | |
| 商品名 | 肩ひもタイプ | サポート力 | サイズが幅広 |
| レスタリアージュ
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| 幅広＆レース素材 | 普通 | S・M・L | |
| 商品名 | 肩ひもタイプ | サポート力 | サイズが幅広 |
| エクスグラマー
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| 細い | 普通 | M・L | |
| 商品名 | 肩ひもタイプ | サポート力 | サイズが幅広 |
| ふわっとマシュマロブラ
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| 幅広＆伸縮性の高い | 普通 | フリーサイズ | |
| 商品名 | 肩ひもタイプ | サポート力 | サイズが幅広 |
| ワコール(ナイトアップブラ)
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| 幅広＆伸縮性の高い | 普通 | M・L・LL・3L | |
| ブラデリスのナイトブラ
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| 幅広＆伸縮性の高い | 普通 | 1・2・3・4 | |
| 商品名 | 肩ひもタイプ | サポート力 | サイズが幅広 |
| 夜寄るブラ
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| 幅広＆レース素材 | 普通 | XS・S・M・L・LL・3L |
以上10商品の肩こりになりにくいナイトブラを比較してみると肩ひもタイプ・サポート力・サイズ幅に違いがあることが分かります。
比較した中で肩こりに悩みでいる方におすすめだと判断できるものは、Viage(ヴィアージュ)、ふんわりルームブラ、ブラデリスのナイトブラの3商品です。
次章では一体どのナイトブラが肩こりにおすすめなのか？ランキングを作成したのでそちらで詳しくお伝えしていきます。
肩こりしないナイトブラおすすめ人気ランキングBest3！
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【ランキングの基準】
こちらでは肩こりしにくいナイトブラの選び方でお伝えした「肩ひもタイプ」「サポート力」「サイズが幅広」の3つの基準で比較しランキングを決めています。
Viageビューティーアップナイトブラ
とにかく着け心地がいい♪そして揺れないから肩こり対策に◎
Viage(ヴィアージュ)の最大の特徴はその着け心地の良さです。肩ひもを含めたViageの全体的な素材が良く伸びるため、きつい…。苦しい…と不快感を感じることがありません。また揺れ動きを最小限におさえる3D補正・ゴム編みという独自の手法でバストを保護しながら育乳効果にも期待できる作りのナイトブラです。肩こりを改善したい！着け心地にもこだわりたい！とうい方にはコレです。
| 価格 | 【通常】2,980円 |
|---|---|
| カラー | 5色 |
| 素材 | 本体：ナイロン87%・ポリウレタン13%、脇部分：コットン100% |
| サイズ | S・M・L |
| 総合評価 | |
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Viage(ヴィアージュ)は編集部の私が全40商品以上のアイテムを使った中で最もバストアップ効果+美乳キープを実感できたアイテムです。もともと育乳目的でこちらのViageを購入したのですが、デスクワークで肩こりに悩んでいた私にも効果大のアイテムでした！昼夜兼用できるので仕事中につけると肩こり改善を実感できるでしょう！
ふんわりルームブラ
レース素材がとにかく可愛い！肩こり・美乳キープ・可愛さの3拍子揃ったアイテム！
販売推計100万枚を突破したシーオーメディカル(湘南美容外科)から売られているふんわりルームブラ。ふんわりルームブラの最大の特徴は、レース素材を使った可愛いデザインと機能性の高さです。パワーネットや脇高設計でお肉の流れをしっかりケアしながら美乳キープに期待しながら、肩ひもの負担が少ないので肩こり対策に◎です！もちろんサイズも幅広♪
| 価格 | 【通常】3,980円 |
|---|---|
| カラー | 11色 |
| 素材 | 本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30% レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8% 胸部裏地：綿100% ベルト部裏生地：ナイロン83%・ポリウレタン17% （※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合している。） |
| サイズ | S～M・M～L・L～LL・＋S～M・＋M～L・＋L～LL |
| 総合評価 | |
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ふんわりルームブラは1位でご紹介したViage(ヴィアージュ)に続く人気のナイトブラです。人気の理由はレースをたくさん使ったデザイン性の高さをはじめ、湘南美容外科とコラボした機能性の高さです。美乳キープするフロントホックをはじめ、肩こりに有効な幅広な肩ひも設計になっているので、美乳キープしながら肩こりも直したい方に向いています。
ブラデリスのナイトブラ
独自のクロスの構がサイド・アンダーのバストをグッと持ち上げ肩こり対策に！
下着の専門店で知名度が高いブラデリスニューヨークのナイトブラの最大の特徴は、クロス構成で上下左右からを保護してくれる独自の作りです。肩こりの原因の１つに胸の揺れ動きがありますが、特殊なクロス構成で胸の重さをしっかりサポートし肩こり対策におすすめです。
| 価格 | 【通常】3,798円 |
|---|---|
| カラー | 4色 |
| 素材 | 綿86% ポリウレタン14% |
| サイズ | 1 (65-70 B/C/D) 2 (65-70 E/F/G) 3 (75-80 B/C/D) 4 (75-80 E/F/G) |
| 総合評価 | |
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ブラデリスのナイトブラは楽天市場などの大手ネットショップから高く評価されているアイテムです。購入者からの評価が高く、日中に使ってもしっかりバストを揺れ動きから保護してくれるので肩こりで悩んでいる方におすすめなアイテムです。
【肩こり対策にはコレ！】もっともおすすめできる人気ナイトブラはViageビューティーアップナイトブラ！
Viageビューティーアップナイトブラを中学生の方におすすめする5つのポイント！
- グィーと良く伸びるナイロン素材で肩こりに◎＆着け心地◎
- S・M・Lとサイズが幅広だらか色々なバストにフィットしやすい
- 綿(コットン)100%で肌ざわりがとても気持ちいい♪
- 丁度いいサポート力でバストを中央に引き寄せてくれる
- 昼夜兼用OKだから日中の外出時でも着用できる♪
- バストの成長を邪魔することなく美乳キープ・バストアップできる！
Viageビューティーアップナイトブラはゴム編み・3D補正という独自の手法で脇肉・背肉などの脂肪をしっかり引き寄せ立体性のあるバストを美メイクします。
この独自のゴム編みとい手法がバストから肩にかけて重みが加わる部分の不快感を軽減してくれる役割も持っています。
ランキング内でもお伝えしましたがviage(ヴィアージュ)の最大の特徴は、その着け心地の良さ。肌に当たる部分は全てコットン素材でできているため、肌ざわり気持ち良いです。
またナイロンを沢山使った伸縮素材が良く伸びてくれ、ノンワイヤーでもしてくれるのです。
以上のことから「Viageビューティーアップナイトブラ」は肩こりに最もおすすめできるアイテムとなりました！以下より公式HPを見れますので、ぜひ一度見てみてくださいね。
いかがだったでしょうか？肩こりするとどうしてもナイトブラやワイヤーブラが原因だ！と決めつけてしまいがちです…
しかし肩こりは普段の悪習慣で発症することもあるとご理解頂けたかと思います。とはいってもナイトブラを夜着用するようになったら肩こりが改善した！という口コミもたくさん見かけます。
その中でもViageビューティーアップナイトブラを使って肩こりがラクになったとう声も多く見つけることができました。
実際にオンナの教科書の編集部である私も使ってレビューしていますので、詳しくは以下より見てみてくださいね！
